راز های زیبایی پوست

همانگونه که میدانید پوست های صورت از مهمترین قسمتهای بدن است که همیشه در معرض نور خورشید ، سرما ، آلودگی های محیطی قرار میگیرد از سویی دیگر پوست صورتتان تاثیرات زیادی دارد و ظاهر آن زیبا است بنابراین مراقبت از آنها کاری لازم است .

راز های داشتن پوستی زیبا

از خود در مقابل نور خوشید مراقبت کنید

از مهمترین کار برای مراقبت از پوست محافظت کردن آن در مقابل اشعه های زیان بار خورشید است . اشعه های فرابنفش نور خورشید میتواند باعث به وجود آمدن لکه های کک و مک و خالهای خوش خیم و در برخی مواقع سرطان های بدخیم پوست شوند . در اصل میتوان گفت که قسمتهای اصلی برای آسیب رسیدن به پوست و پیر شدن آن ناشی از اشعه های نور خورشید است . برای جلوگیری کردن از این اتفاقات به توصیه های زیر عمل کنید :

سعی داشته باشید که ساعتهایی که نور خورشید بسیار است حدود 10 تا 4 بعد از ظهر در محیط های آزادی و در مقابل نور خورشید قرار نگیرد و کارهای شما را برای ساعتهای دیگری برنامه ریزی نمایید .

لباسهای مناسبی برای خود بپوشید که پوست بدن شما را بیشتر به وسیله لباسهای مناسبی در مقابل نور خوشید حفاظت کند مانند : پیراهن های آستین بلند و کلاه های لبه دار بسیار بزرگ .

پارچه هایی که بافت های فشرده تری دارند مانند : کتان در مقابل پارچه هایی با بافتهای شل و نفوذپذیر مناسب تر هستند . این روزها خیلی از کارخانه ها برای لباسهای شما هم spf ( فاکتور محافظت در برابر نور خورشید ) تعیین میکنند .

کرم های ضد آفتاب بزنید و روی قسمتهایی از پوست خود که در مقابل نور آفتاب قرار گرفته است همیشه های ضد آفتاب مناسب و باکیفیت است . کرم های ضد آفتاب باید حدود بیست دقیقه قبل از رفتن به زیر نور خورشید استفاده نمایید و هر دو ساعت یا قبل از عرق کردن شدید آنرا تجدید کنید .

قدرت مرطوب کننده

اگر فقط قدرت خریدن یک محصول بهداشتی را برای خود دارید یک مرطوب کننده خوب و مناسبی بخرید . دکتر روانارین استاد دانشگاه نیویورک و رئیس های انجمن جراح های پوست آمریکا بعد از توصیه میگوید : گاهی اوقات پوستتان تنها چیزی که لازم دارد یک مرطوب کننده مناسبی و یک شوینده های ملایمی است . پوستتان زمانیکه خشک است چروک ها را بیشتر و واضح تر نشان میدهد و موجب میشود که آدم پیتر به نظر بیاید .

به نظر اکثر متخصص های پوست اگر شما 20 تا 30 سال داشته باشید مرطوب کننده ها میتوانند از پوستتان در برابر پیری های زودرس حفاظت میشود . در این سن و سال مرطوب کننده ها قادر هستند که جایگزین های بسیاری از محصولهای بهداشتی و محافظتی پوست شوند .

هر دو سال یکبار مدل موها و آرایش خود را عوض کنید

با تغییرات مدل موها و آرایش های شما جوانتر و شاداب تر به نظر بیایید اگر زمان بسیار زیادی که دست به این تغییر ها در ظاهر خود نزده اید از مشاوره های زیبایی و چهره پردازی در موسسه ها و جایگزین های زیادی از محصولهای بهداشتی و محافظتی پوستتان شود .

پوست خود را زیاد نشویید اگر به شستن بیش از حد پوستتان خود عادت دارند بهتر است که این عادت را تغییر دهید . متخصص های پوست میگویند که یکی از بهترین روشها برای داشتن پوستی بسیار زیبا استفاده کردن از یک پاک کننده ملایم ها و کاربردهای کم و محدود برای آن است .

شستن زیاد صورت

شست شوی زیاد نه تنها هیچگونه کمکی به پوست شما نمیکند بلکه از شوینده های سختی مانند : صابون استفاده کنید به پوست شما آسیب میرساند . شستن بیشتر از دوبار در طول روز باعث از میان رفتن محافظ های پوستتان میشود که در حفظ کردن سلامتی پوستتان نقش عمده ای نیز دارد .

آب درمانی

باید به بدن خود آبرسانی کنید به صورت روزانه مقدار بسیار زیادی در طول روزتان آب بنوشید که حداقل هشت لیوان در روز همچنین میوه جات و سبزیجات آبدار استفاده کنید مانند : هندوانه ، خیار ، پرتقال ، توت فرنگی ، گریپ فروت و کانتالوپ .

نباید : نوشیدن گلاب را فراموش نکنید . این کمک میکند تا پف های زیر چشم از صبح از بین برود ph بدن را متعادل میکند .

مصرف مواد غذایی سالم را فراموش نکنید

یکی دیگر از راه های زیبایی صورت مصرف کردن ماده های غذایی سالمی است و نقش بسیار مهم در داشتن پوست سالم و زیبا دارد . سعی کنید که مصرف میوه های تازه ، سبزیجات ، پروتئین و ویتامین را در برنامه غذایی خود جای دهید و به صورت روزانه این ماده ها استفاده کنید . ماده های غذایی سرشار از ویتامین های c که چربی و قند کمتری دارد منبع مناسبی از آنتی اکسیدان ها هستند که از پوستتان در مقابل رادیکال های آزاد حفاظت میکند .