حذف
زمانی که متوجه اضافه وزن همسرتان می شوید , آیا این کار درستی است که از همسر خود بخواهید لاغر شود ؟ از نظر منطقی این کار درست نمی باشد و نباید به صورت مستقیم از همسر خود بخواهید وزن کم کند و لاغر شود .
رابطه زناشویی و افزایش وزن :
شاید دلیل اضافه وزن شما و یا همسرتان این باشد که شما و همسرتان زمان کمتری را با هم به انجام فعالیت های مشترک می پردازید . به طور مثال شاید در گذشته شما و همسرتان با یکدیگر فعالیت های بدنی انجام میدادید و با هم ورزش می کردید و در زمان حال دیگر به انجام ورزش نمیپردازید . جالب است بدانید , انجام این فعالیت ها می تواند رابطه بین شما و همسرتان را نیز عمیق تر و بهتر کند .
اگر متوجه شدید که همسرتان دچار اضافه وزن شدیدی است و بیش از حد چاق شده است , لازم است که نگران سلامتی او شوید . داشتن اضافه وزن شدید می تواند فرد را به انواع بیماری ها دچار کند و سلامت او را به خطر بیاندازد . معمولا افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن بیش از حد هستند بیماری هایی مانند دیابت , بیماری های قلبی و ... سلامت آن ها را تهدید می کند . همچنین معمولاخانم ها و آقایایی که از اضافه وزن رنج می برند , دچار درد در مفاصل نیز هستند زیرا بدن آن ها و استخوان های قسمت محتلف بدن به خصوص استخوان های زانو و کمر آن ها , وزن سنگین بدن آن ها را باید تحمل کند و معمولا این دسته از افراد دچار دیسک کمر و آرتروز می شوند .
کمک به همسر برای کاهش وزن :
شما وظیفه دارید تا به همسرتان برای سالم زندگی کردن کمک کنید . برای سالم زندگی کردن نیاز است که علاوه بر اصلاح برنامه غذایی در سبک زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید . این تغییرات می بایست در کاهش وزن او تاثیر داشته باشد . شما می توانید با هم عادت های سالم داشته باشید , از غذاهای سالم تر استفاده کنید , برنامه ی ورزشی و پیاده روی داشته باشید و بدانید که این تعامل می تواند بر زندگی مشترک تان نیز تاثیرات خوبی داشته باشد .
برای این کار سلامتی را بهانه کنید :
دقت داشته باشید دانستن این مسیله که فرد دچار اضافه وزن شده است و گفتن این موضوع به صورت صریح به او , خوش آیند نمی باشد و می تواند شریک زندگی شما را ناراحت و دلخور کند . اگر اضافه وزن برای خانم شما اتفاقا افتاده اصلا پیشنهاد نمی شود که با او درباره چاق شدنش صحبت کنید . این را به خوبی می دانیم که خانم ها نسبت به اندام های خود و اضافه وزنشان حساس تر هستند و اگر بدانند که شما از این قضیه ناراحت هستید می تواند آن ها را عصبی و افسرده سازد .
بنابراین با دانستن این موضوعات به شما توصیه می کنیم برای این که بتوانید به همسرتان در کاهش وزن کمک کنید , روی سلامت او تمرکز کنید . به او نشان دهید که علاقه مند هستید در کنار او زندگی سالم تر و فعال تری داشته باشید . این موضوع می تواند همسر شما را برای کاهش وزن تشویق کند .
انجام کارها به صورت دو نفره :
افراد معمولا عادات مربوط به سلامتی خود را از اطرافیان خود الگوبرداری می کنند . مطالعه ای در ژورنال اپیدمولوژی در آمریکا به این نتیجه رسیده است که اگر یکی از زوج ها پایبند به تمرین ورزشی باشد ، احتمال زیاد زوج دیگر هم او را دنبال می کند .
بنابراین برای شروع کار فعالیت هایی را انتخاب کنید که بتوانید با هم انجام دهید مانند قدم زدن در خانه بعد از شام یا دو چرخه سواری .
همچنین می توانید فعالیت های ورزشی را در منزل با همدیگر انجام دهید و یا روز های تعطیل را با یکدیگر به کوه بروید . دقت داشته باشید که همراه بودن شما می تواند عامل تشویق همسرتان برای انجام این کارها و ورزش کردن و در نهایت کاهش وزن شود .
استفاده از گن لاغری برای لاغری سریع تر و بهتر :
شما می توانید به همسر خود توصیه کنید که برای کاهش سایز می تواند از گن لاغری نیز استفاده کنید . گن های لاغری به کاهش وزن شما سرعت می بخشند و باعث می شود که اندام های بدن شما به صورت خوش فرم تر و موزون تری لاغر شوند و از شل شدن و افتادگی عضلات بدن تان جلوگیری می کند . می توانید برای همسرتان یک گن لاغری اصل به صورت هدیه خریداری نمایید .
