10 موردی که میتوانید بعد از رابطه زناشویی باید بخورید
داشتن تغذیه مناسب نقشی بسیار مهم در یک رابطه زناشویی دارد و احیا کردن انرژی بعد از رابطه بسیار لذت بخش میباشد برخی از افراد بعد از رابطه به خواب میروند و این مسئله برای همهنمیباشد و برخی دیگر تنها با خوا انرژی خود را به دست نمی اورند و باید غذایی مناسب نیز بخورند شما میتوانید در هر رابطه جنسی در مدت زمان 30 دقیقه 150 کالری بسوزانید به همین دلیل بعد از ان احساس گشنگی خواهید داشت غذا خوردن بعد از رابطه به شما احساس خوبی را انتقال میدهد و ارامش خوهید داشت
شما میتوانید برای داستن یک رابطه جنسی موق از ابزار های جنسی کاندوم ها اسپری ها و ژل های بهداشتی استفاده نمایید و لذت رابطه خود را بالا ببرید شما میتوانید انواع کاندوم ها ر از ماماشاپ تهیه کرده و هم در زمان رابطه لذت داشته باشید و هم بعد از ان با خوردن لذت به دست اورید و به ارامش برسید البته نباید غذاهای سنگین بخوری تا برای سلامتی شما مشکلی ایجاد نشود
بهترین خوراکی ها خوراکی هایی هستند که هم دارای ویتامین ها یمورد نیاز بدن باشند و هم کالری کمتری بری شما داشته باشند و همچنین باید از خوراکی هایی استفاده که که در اقایان تولید اسپرم کنند در بخش های دیگر میتوانید در مورد اینکه قبل از رابطه جنسی چه بخورید طلاعاتی را به دست اوید اما در این بخش به خوراکی های بعد از ان میپردازیم
بعد از رابطه جنسی چه باید بخورید
آب چغندر
اب چغندر منبع سرشاری از پتاسیم اهن فیبر و ویتامین سی میاشد و بعد از رابطه زناشویی میتواند انرژی بسیاری را برای شما داشته باشد تحقیقات نشان داده کاهش سطح فولات رابطه نزدیکی با کاهش تعداد و تحرک اسپرم در مردان دارد و چغندر حاوی مقادیر خوب فولات است که به بهبود باروری در مردان کمک کرده و برای گردش خون بعد از رابطه جنسی مفید می باشد.
موز
موز نیز به عنوان یکی از وعده های غذایی برای رابطه جنسی بسیار مناسب میباشد و کسانی که نمیخواهند کالری بالایی بخورند و سیر شون میتوانند از موز استفاده کنند
یکی از بهترین خوراکی هایی که توصیه شده است موز ها هستند و دارای اهن و کلسیم بسیاری هستند و عمل خون رسانی را به درستی برای شما انجام میدهند و همچنین میتواند از عفونت جلوگیری کند
اسفناج
اصلا به ذهنتان نمیرسد که بعد از رابطه به سراغ اسفناج بروید این ماده برای تامین کردن مواد مغذی بدن بسیار مفید میباشد و برای گردش خون نیز بسیار مناسب است و شما با استفاده از ان احساس خستگی کمتری خواهید داشت
سیب
یکی از میوه هایی که میتوانید بعد از رابطه با خیالی راحت بخورید سیب ها هستند این مویه برای بدن بسیار مناسب است و تاثیر خوبی را در وران شمادارد و بدن شما را ارام خواهد کرد سیب میتواند بدن شما را در زمان رابطه جنسی ارا تر کرده و فعالیت شما را بالا ببرد
لبنیات
یکی ازهورمون های مهم در بد تستوسترون هستند و نقش بسیار اساسی در تولید اسپرم دارند و مخصوصا برای رابطه جنسی بسیار مناسب هستند شما باید برای تولید بیشتر اسپرم از لبنیات استفاده کنید
سیب زمینی
برای افرادی که بعد از رابطه خود احساس گرسنگی دارند اما نمیخواهند از غذاهای چرب استفاده کنند باید از سیب زمینی استفاده کنند و این ماده گشنگی افراد را به سرعت از بین میبرد
هندوانه
بدن بعد از رابطه جنسی به آب رسانی بیشتری نیاز دارد و هندوانه برای این منظور گزینه مناسبی محسوب می شود که نه تنها جایگزین خوبی برای آب است بلکه حاوی آنتی اکسیدان های فراوان می باشد که باکتری های بد را از بین برده و به عملکرد بهتر باکتری های خوب بدن کمک می کنند.
کره بادام زمینی
یکی از منابعی که برای پروتئین ها مورد استفاده قرار میگیرد کره بادام زمینی میباشد و برای تولید اسپرم نیز بسیار مهم هستند و حتی اگر یک قاشق از ان را بخورید میتوانید انرژی خ را به دست اورید این ماده منبعی سالم از چربی ها هستند و به کالی که در ان ایت توجه نداشته باشید
توت فرنگی
یکی از توت های خوش رنگ و دوستداستنی توت فرنگی میباشد و خوردن ان بعد از ربطه به اب رسانی بدن کمک بسیاری میکند و برای به دست اوردن نیروی بعد از ان مورد استفاده قرار میگرد این میوه تاثیر بالایی در گردش خون دارد گردش خون برای رابطه جنسی بسیار اهمیت دارد و در تولید اسپرم کمک میکند توت فرنگی به میل جنسی کمک خواهد کرد و تاثیر بالایی در هیجان دارد
خیار
یکی از بهترین ابرسان ها برای بدن خیار است خیا برای رفع خستگی و کم شن استرس کمک میکند
بادام
بادام ها دارای مواد معدنی بسیاری هستند و عملکرد دستگاه تناسلی را بالا میبرند و برای درمان کردن ناباروری بسیار مهم هستند و برای رفع سرگیجه نیز بسیار مهم هستند
حذف
