نکاتی مهم در مورد لاغری
نکاتی مهم در مورد لاغری
کاهش وزن و لاغری احساس خوبی برای شما به همراه دارد و موجب میشود که احساس کنید خوش اندام و زیبا هستید اما لاغری شما و زیبا تر شدن اندامتان به روابط زناشویی شما کمک نخواهد کرد کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد و میتونید با خیال راحت به بازار بروید و خرید کنید با کاهش وزن میتوانید سلامتی خود را تضمین کرده و افزایش دهید همچنین بیماری های قلبی و دیابت را نیز میتوانید کاهش دهید از دست دادن ناخواسته وزن نیز خوب نمیباشد و اثرات مخربی بر روی بدن میگذارد در این مقاله به نکات خوب و بد در مورد لاغری میپردازیم
میزان انرژی شما در زمان لاغری بسیار بالا خواهد رفت در ابتدا افرادی که به دنبال رژیم هستند انرژی خود را از دست میدهند اما زمانی که به وزن ایده عال خود میرسند انرژی کمتری را برای کار های روزمره خود به کار خواهید برد .
کاهش وزن میتواند اکسیژن را به بدن شما برساند و افزایش شدیدی انرژی را برای بدن شما به همراه دارد زمانی که شما از پله ها بالا میروید اگر وزن ایده عالی داشته باشید دیگر مشکل تنفسی برای شما ایجاد نخواهد شد .
یکی دیگر از مزایای لاغری این میباشد که حافظه شما تقویت خواهد شد . کاهش وزن موجب میشود که احساس بهتری داشته باشید اما این را بدانید که این موجب بهتر شدن رابطه جنسی شما با همسرتان نخواهد شد پژوهشگران دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ پژوهشگران دریافتند که در افراد مورد بررسی با وجود کاهش وزنی در حدود ۲۷ کیلوگرم یا بیشتر در طی ۲ سال یا کمتر همیشه روابط زناشویی بهبود یافته است تغییر و تحول در اندام شما میجب میشود اطرافیان هم به فکر تناسب اندام خود بیفتند و با شما به رقابت بپردازند و انتخاب های بهتری برای خودشان داشته باشند در این صورت شاید شریک زندگی شما کمی نگران باشد و به اینکه ممکن است در رفتار شما تغییر ایجاد شود فکر کند شما رد این صورت احساس بزرگی اعتماد به نفس و ناامنی خواهید کرد این موضوع میتواند تعادل روابط زناشویی شما را به خطر بیندازد
زمانی که شما اندامی متناسب داشته باشید کمتر در برابر بیماری هایی مانند سرطان قرار خواهید گرفت میدانید که عواملی مانند نور خورشید و یا سیگار کشیدن میتواند موجحب بروز سرطان شود اما اضافه وزن نیز به همان میزان خطرناک است و متواند این بیماری راب رای شما به همراه داشته باشد تنها با کاهش وزن 5 درصدی بدن میتوانید خود را از این بیماری ها در امان بدانید و دیگر نگران سرطان و اینگونه بیماری ها نباشید تحقیقاتی که در سال 2014 انجام شد نشان داد که مردان چاق بیشتر در برابر سرطان ها هستند تا افراد لاغر البته این امر در خانم ها نیز صدق خواهد کرد
اگر قبلا با بیماری افسردگی ر میکردید شاید این بیماری برای شما تغییر نکند برخی افراد فکر میکنند که چاقی ان ها موجب ایجاد افسردگی در ان ها شده است این امر صد در صد نیست و ممکن است این بیماری هیچ ربطی به اضافه وزن شما نداشته باشد شاید شما فکر میکنید که با لاغر شدن این بیمایر هم از بین خواهد رفت اما ممکن است اینگونه نباشد و این بیماری با لاغری شما از بین نرود اما در بری از افراد نیز موجب شادابی و تغییر روحیه خواهد شد .
غذاهایی که مصرف میکنید ممکن است دارای مزه ها و طعم های متفاوتی باشد از دست دادن وزن ممکن است در چشایی شما تغیراتی را ایجاد کند و حس چشایی شما تغییر پیدا کند . برخی از افراد فکر میکنند که غذا تند شده و برخی دیگر مزه غذا را نخواهند فهمید ان هایی که طعم غذا را متوجه نمیشوند زودتر لاغر خواهند شد و سریع تر به وزن ایده عال خود خواهند رسید
تغییرات جسمی موجب خوشنودی خاطر شما خواهد شد زمانی که شما اضافه وزن داشته باشید ممکن است در مفاصل شما درد ایجاد شود و کار ها برایتان سخت خواهد شد زمانی که شروع به لاغر شدن میکنید دیگر ورزش کردن برای شما سخت نیست و میتوانید کار ها را بیشتر و بدون هیچ گونه سختی و درد و خستگی انجام دهید . سبک وزن بودن موجب میشود تا شما سریع تر و قوی تر شوید
همچنین ممکن است استخوان های شما تغییر پیدا کند شاید شنید باشید که استخوان های شما با کاهش وزن ضعیف خواهد شد این موضوع درست خواهد بود و این یکی از معایب لاغر شدن میباشد اما این برای کسانی میباشد که بیش از حد وزن کم کرده باشند و یا رژیم غذایی ناسالمی داشته باشند و ویتامین های مورد نیاز به بدن ان ها نرسد فایده های کاهش وزن از معایب ان بیشتر خواهد بود . وزن اضافی استخوان های شما را قوی تر میکند چون ان ها مجبور هستند تا وزن زیادی را تحمل کنند اما در این صورت به مفاصل شما اسیب وارد خواهند کرد
حذف
