لباس های ورزشی مناسب باشگاه برای خانم ها

لباس های ورزشی مناسب باشگاه برای خانم ها

اگر قصد دارید به باشگاه بروید و یا در حال حاضر در باشگاه ها تمرین می کنید ، ما قصد داریم تا شما را با لباس های ورزشی مناسب باشگاه آشنا کنیم.

یکی از مشکلاتی که تمام خانم ها با آشنایی دارند و میتوان گفت تقریبا هر روز با آن  مواجه می شوند مسئله پوشیدن لباس می باشد که نه تنها برای مهمانی ها بلکه برای باشگاه رفتن هم با آن مواجه می شوند. 

اما همیشه مسئله زیبای مطرح نیست و باید بیشتر به فکر سلامتی خود باشید.

زمانی که برای  محیطی مانند باشگاه لباس انتخاب می کنید باید نکات بسیار زیادی را رعایت کنید که سلامتی شما تضمین شده باشد ، زیرا در باشگاه ورزشی افراد زیادی فعالیت دارند ، به همین دلیل باید از لباس های مناسب در این مکان استفاده کنید. 

در این مقاله شما را با نکاتی مهم و کاربردی آشنا می کنیم تا بتوانید لباس مناسبی را برای باشگاه خود انتخاب کنید.

1 جنس لباس

اگر برای خرید لباس مناسب ورزشی به بازار رفته اید حتما به اینکه لباس های ورزشی عمولا از جنس ضعیف و پلاستیکی هستند مواجه شده اید.

توصیه ما به شما برای خرید لباس ورزشی ، خرید از فروشگاه های مخصوص لباس ورزشی می باشد ، پس سعی کننید لباسی که می خواهید برای باشگاه خریداری کنید حتما مناسب ورزش شما باشد و جریان هوا در آن وجود داشته باشد.

برای خرید لباس ورزشی بهتر است از لباس های پنبه ای استفاده کنید زیرا این نوع لباس ها رطوبت را به خود جذب کرده و جریان هوا به خوبی در آن وجود دارد .

در زمان خرید به این نکته توجه کنید که لباس هایی که دارای فقط رنگ بندی های جذاب می باشند و جنس آن ها برای ورزش مناسب نمی باشند را استفاده نکنید زیرا شما قرار است با این لباس ، ساعت ها ورزش کنید و در این زمان حتما تعریق زیادی خواهید داشت ، پس اگر از لباس های پلاستیکی در هنگام ورزش استفاده کنید به سلامتی خودتان آسیب وارد کرده اید.

2  – انتخاب رنگ لباس

باشگاه ورزشی جایی است که شما می توانید لباستان را در هر طرح و رنگ دلخواهتان استفاده کنید و از رنگ های شاد و به اصطلاح جیغ را می توانید مورد استفاده قرار دهید زیرا این نوع لباس ها برای استایل خانم ها می تواند بسیار جذاب و پر استفاده باشد.

رنگ هایی مانند فسفری ، آبی ، صورتی جیغ ، بنفش و ... را می توانید استفاده کنید و از آن ها لذت ببرید.

همچنین می توانید تاپ های مختلف را با یک شلوارک رنگ خنثی مانند مانند مشکی ، طوسی نیز ست کنید.

3 – سعی کنید از گرمکن هایی برای بعد از تمرین استفاده کنید

زمانی که شما در حال انجام فعالیت های ورزشی می باشید بدن شما به شدت عرق می کند اما همین که فعالیت ورزشی شما به پایان می رسد بدن شما شروع به سرد شدن می کند.

سعی کنید حتما بعد از انجام فعالیت ورزشی از گرمکن استفاده کنید که بدن به مرور سرد شود تا به بدنتان آسیبی وارد نشود.

همچنین استفاده از گرمکن های ورزشی برای شما یک استایل کاملا ورزشی و  ورزشکاری ایجاد خواهد کرد.

4 – ساک مناسب ورزشی را انتخاب کنید 

شما می توانید لباس های ورزشی و لوازم ورزشی خودتان را با هر کیف و یا ساک به باشگاه ببرید اما با داشتن یک ساک ورزشی مناسب خیلی شیک تر به نظر می رسید ، همچنین معمولا برای انجام هرکاری باید از لوازم مخصوص آن استفاده کرد پس همراه داشتن یک کیف و یا ساک ورزشی برای حمل لباس و لوازم ورزشی خیلی بهتر می باشد.

5 – کفش مناسب باشگاه 

یکی از مهمترین لوازمی که در هنگام ورزش استفاه می کنید کفش ورزشی می باشد.

پس برای خرید یک کفش ورزشی سعی کنید به فروشگاه های ورزشی مراجعه کنید و از کفش های ورزشی  مناسب برای باشگاه خود استفاده کنید.

کف سالن ها معمولا از سرامیک ساخته می شود پس هنگام خرید کفش ورزشی دقت داشته باشید تا کف آن لیز نباشد و همچنین سعی داشته باشید از کفش های سبک استفاده کنید زیرا تمرین زیاد باعث خستگی پا شده و کفش سبک می تواند به شما کمک کند و از آسیب دیدگی هم جلو گیری کند.

6 – انتخاب شلوار مناسب

توصیه ما به شما استفاده از شلوارهای جدب مانند شلوار های یوگا و انواع لگ ها است و سعی کنید از این شلوارها بیشتر استفاده کنید زیرا در این شلوار ها می توانید بسیار راحت تر به تمرینتان ادامه بدهید.

شلوار هایی که آزادی بیشتر دارند می توانند در هنگام تمرین در دست و پای شما بیایند و شما نمی توانید به راحتی به ورزش خود ادامه بدهید پس بهتر است از شلوار های جذب در زمان تمرین استفاده کنید.

همچنین به این نکته توجع داشته باشید که در هنگام خرید شلوارهای ورزشی از شلوارهای جنس پلاستیکی استفاده نکنید زیرا در زمان تمرین شما زیاد عرق می کنید و این شلواها ممکن است باعث عفونت های پوستی برای شما شوند.

7 – نیم تنه های زنانه 

بهتر است قبل از تمرینی که انجام می دهید با مربی خود مشورت کنید که از نیم تنه در زیر لباس خود استفاده کنید و یا کلا از نیم تنه به همراه یک شلوار و یا شلوارک استفاده کنید ، زیرا در زمان تمرین بدن زیاد بالا و پایین شده و ممکن است بدن و مخصوصا سینه ها شل شوند ، پس بهتر است از یک نیم تنه محکم در زمان تمرین استفاده کنید.

8 – مام و عطر را سعی کنید استفاده کنید

همانطور که می دانید در زبمان تمرین بدنن بسیار عرق میکند ، پس بهتر است قبل از تمرین از مام های ضدتغریق و یا اسپری های خوش بو کننده استفاده کنید.

9 – موهای خود را در زمان تمرین ببندید

در زمان تمرین باید سعی کنید موهای خود را با کش ببندید و از کلیپس ها و گیره های مختلف هنگام تمرین استفاده نکنید.

موهایتان را در زمان تمرین دم اسبی ببندید تا تمرکز لازم را بر روی حرکات داشته باشید ، همچنین اگر موهای کوتاهی دارید می توانید از انواع تل های ورزشی و کش ها برای موهای خود استفاده کنید.