لاغری سریع با روش های شگفت انگیز بدون گرسنه شدن

راه های زیادی برای لاغری سریع شکم و از بین بردن چربی های شکم و بقیه قسمت های بدن وجود دارد . بیشتر این راه ها گرسنه شدن شدید و آزردگی ها و بی حسی را در پی دارد . اگر اراده های آهنی نداشته باشید خیلی سریع در مقابل تمامی این برنامه ها و راه ها تسلیم میشوند و از نظر بیشتر از ما کم شدن وزن در لاغری ها آن راه هایی مناسب است که دارای خصوصیت زیر باشد :

لاغری سریع اتفاق می افتد .

اشتها به اندازه چشمگیر کمتر میشود .

سوخت و ساز بدن نیز همزمان بهبود یابد .

یکی از راه های ساده برای لاغری های خیلی زود بدون رژیم ها استفاده نمودن از مجموعه های دستگاه های باربیکس شرکت های مداریا است . باربیکس هامشکل از چهار دستگاه که لاغری های سریع بدون رژیم را بدون عارضه ها ممکن می سازد . این چهار دستگاه عبارتند از :

اسلیم فیت

ام کر

لیپوسویپ

کرایو کوادریک

به هر حال بیشتر افراد تصور میکنند که رژیم های غذایی که سخت هستند لاغری سریع را ممکن میسازند . به همین حال در ادامه متن به چند نوع رژیم غذایی اشاره می کنیم که در فرآیند های لاغری سریع محبوبیت بسیاری دارند .

رژیم گرسنگی

یکی از رژیم هایی که برای لاغری زود زیاد پیدا شده است استاد پاکسازی master cleane نام گذاری شده است . که شامل : آبلیمو ، آب ، شربت افرا و فلفل قرمز میشود این نوع از رژیم ها خاصیت های پاکسازی نیز دارند ولی از لحاظ علمی چیزی ثابت نشده است .

مصرف کردن قرص ها و مکمل های رژیمی

مکمل های رژیمی نیز وجود دارد که باعث لاغری سریع افراد میشود . به صورت کامل این مکمل ها اداعا دارند که یا جذب کردن ماده های غذایی را مسدود شده است و متابولیسم ها را بیشتر میکند و یا به چربی سوزی ها کمک زیادی میکند . با مسدود شدن جذب ماده های غذایی جذب کردن ماده های غذایی موجب سو تغذیه و بروز یافتن مشکل های زیادی برای بدن افراد میشود .

این موضوع باعث بهبود یافتن سوخت و ساز های بدن به اندازه 80 تا 100 کالری در طول روز میشود . رژیم های غذایی حاوی پروتئین های زیاد ولع ه غذا خوردن و پرخوری کردن عصبی را به اندازه 60 درصد کمتر میشود . علاوه بر در بعضی از افراد وسوسه خوردن غذاها در آخر شب یا نصفه شب را به نصف کمتر میشود و شما را انقدر سیر میکند که به صورت متوسط 441 کالری کمتر در طول روز مصرف می نماید . زمانیکه حرف از کم شدن وزن میشود پروتئین ها از مهمترین ماده های مغذی به حساب می آید .

سبزیجات حاوی کربوهیدرات های کم

بروکلی

اسفناج

گل کلم

خیار

کاهو

کلم

کلم کیل

گوجه فرنگی

از اینکه بشقاب های خود را با این سبزیجات ها پر کرده اید ترسی نداشته باشید یک رژیم مبتنی بر گوشت و سبزیجاتی که حاوی فیبر ها ، ویتامین ها و ماده های معدنی است یعنی تمامی ماده های مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ نمودن سلامتی که به لاغری های زود نیز کمک زیادی میکند .

منابع سالم چربی ها

روغن زیتون

روغن نارگیل

کره

روغن آووکادو

در طول روز 2 تا 3 وعده غذایی میل کنید و اگر دچار گرسنگی شدید میتوانید وعده های 4 را نیز بیفزایید . از خوردن چربی های سالم ترسی نداشته باشید . اگر رژیم های غذایی با کربوهیدرات های پایین و چربی های پایین را انتخاب نمایید شکست میخورید این نوع رژیم های غذایی موجب گرسنه شدن شدید ناراحتی ها و در آخر دها شدن این برنامه ها میشود .

بلند کردن وزنه

با کم شدن مصرف کربوهیدرات ها و استفاده از چربی های سالم برای لاغری سریع ، ورزش کردن لازم نمیشود ولی به هر صورت توصیه میگردد . در لاغری های زودهنگام با ورزش ها بهترین اقدامات است که 3 تا 4 بار در طول هفته به باشگاه بروید خود را گرم کرده و وزنه را نیز بلند کنید .

اگر بار اولتان است که به باشگاه میروید حتما درباره چگونه بلند کردن وزنه ها با مربی خود مشورت کنید . با برداشتن وزنه ها کالری بسیار زیادی سوزانده میشود و از کم شدن سوخت و ساز بدن شما پیشگیری میشود . دقت کنید که کم شدن سوخت و ساز بدن از مهمترین عوارض جانبی لاغری سریع است .

استفاده از گن های ساعت شنی :

این راه نیز یکی از کاربردی ترین راه ها برای لاغری سریع است مخصوصا اگر همراه با ورزش باشد زیرا با تعرقی که قسمت شکم و پهلو ها میکند باعث آب شدن شکم و پهلو میشود و در کاهش وزن نیز یکی از موضوعات بسیار مهم و حیاتی است . با استفاده از این گن ها میتوانید وزن خود را با سرعت بالاتر کاهش دهید .