حذف
برای هر فردی اتفاق افتاده است که با شوره سر روبرو شود . متاسفانه تعداد این شوره ها بسیار بالا است و تلاش برای از بین رفتن آنها با دست ، شانه تا تکان دادن موها نتیجه دلخواهی برای ما ندارد .
این دانه های سفید رنگ علاوه بر اینکه مو ها را کثیف و بد ظاهر نشان میدهند تاثیر بسیار زیادی بر روی اعتماد به نفس افراد دارد . در اصل اتفاق افتادن شوره بر سر از امر های استرس زا برای افراد است و هرچقدر استرس شما بالاتر باشد نیز امکان به وجود آمدن شوره بالاتراست .
برای از بین بردن این دانه های سفید مزاحم در قدم اول باید عامل آن را بشناسید زیرا دلیل های زیادی وجود دارد که بعد از شستن نادرست مو ها تا نوع تغذیه برای بروز آنها وجود داشته باشد .
دلیل اصلی شوره های سر قارچ هایی هستند که بر روی پوست سرتان وجود دارد و در نهایت باعث شوره زدن میشود که البته این قارچ ها بر روی پوست سر افراد بسیاری وجود دارد که باعث شوره سر نخواهد شد .
قارچ هایی که نام آنها مالژیا است امکان دارد دلیل اصلی شوره سر باشد . این قارچ ها بر روی پوست زندگی میکنند و بیشتر نوجوان ها را بدون دلیل خاصی درگیر خواهد کرد .
تئوری های متفاوتی در این موضوع وجود دارد که برخی از آنها سیستم ایمنی را عامل اصلی شوره ها میدانند و عقیده دارند که در این شرایط سیستم ایمنی واکنش زیادی در مقابل قارچ ها از خود نشان میدهد .
موها را به خوبی نمیشویید و آب نمیکشید :
بعضی از افراد بر این عقیده اعتقاد دارند که شستن مداوم موها میتواند باعث از بین رفتن چربی ها و روغن های طبیعی و مورد نیاز پوستتان شود . متخصص ها بر این عقیده اعتقاد دارند که این روغن های شوره سر را تغذیه میکنند . شوره سر دز زمانیکه به وجود می آید که روغن ، سبوم یا تعریق پوست سر زیاد میشود و جمع میشود .
نتیجه های پژوهش ها نشان میدهد که شامپوهای حاوی روغن های درخت چای برای مبارزه با شوره های سر بسیار مناسب هستند . یادتان باشد که در قدم اول شامپو مناسبی برای خود انتخاب کنید و در قدم بعد موها را به درستی و با دقت بالا بشویید . زیرا ترکیب های شامپوها بستری برای تغذیه و رشد کردن مخمر ها (پیتروسپوروم اورال) تولید شده اند.
کیست تخمدان نیز میتواند موجب به وجود آمدن شوره سر شود که در این صورت مشکل به دلیل نا متعادل بودن هورمون ها به وجود بیاید . بنابراین اگر شک دارید که شوره سرتان امکان دارد در اثر این مشکل های هورمونی باشد بهتر است که با پزشک متخصص زنان مشورت کنید .
استرس از دلیل اصلی برای بروز شوره های سر است . در اصل شوره سر میتواند نشانه ای از نیاز شما به رسیدن آرامش است . استرس میتواند هر گونه از بیماری ها و شرایط پوستی را شدید تر کند . استرس باعث تولید چربی های بیشتری میشود که با حضور مخمر و شوره سر بیشتر منجر میشود . همچنین استرس میتواند فعالیت های سیستم ایمنی بدن را مختل میکند و به شعله ور شدن مشکل های پوستی و شوره سر بیشتر منجر میشود .
استرس میتواند باعث یک چرخه خارش گردد و بیمار هرچه بیشتر پوست خود را خراش دهد شدت خارش نیز برای او بیشتر میشود . برای کم شدن استرس میتواند تکنیک های تن آرامی را در برنامه روزانه خود وارد کنید . در همین راستا شما میتوانید مورد هایی مانند : یوگا ، تکنیک های تنفس عمیق و مدیتیشن را مدنظر قرار دهد .
خشک بودن پوست از اصلی ترین دلیل های به وجود آمدن شوره سر شما است . پوست خشک کننده تر است و خیلی زود آسیب جدی میبیند . بنابراین بسیار مهم است که به پوست سر خود رطوبت کافی برسانید . اگر پوست شما خشک است برای مرطوب کردن آن هر از گاهی مو و سرتان را با روغن های مخصوص و مناسب ماساژ بدهید یا از ماسک مو استفاده کنید تا پوست سر شما سالم و مرطوب باقی بماند . استفاده کردن از شامپوهای مرطوب کننده یا نرم کننده های ضد شوره نیز از موردهای بسیار مناسب و مفیدی است .
برای پیشگیری از این مشکلات موارد زیر را امتحان کنید که این موارد شامل :
استرستان را مدیریت کنید زیرا استرس میتواند باعث به وجود آمدن شوره سر و یا بیشتر شدن شدن آن نیز شود .
استفاده کردن از اسپری های مو و ژل های کاهش دهید تا این مورد ها بتواند باعث چرب شدن پوست سر و موی شما شود .
رژیم های غذایی سالمی برای خود داشته باشید و از روی ، ویتامین های گروه ب و چربی های ضروری نیز استفاده کنید .
