حذف
براساس تعریف های سازمان های جهانی به افرادی که چاق هستند که چربی هایی به صورت غیر طبیعی و مادرزادی در بدن آن جمع شده است و موجب میشود تا افراد ظواهر ناموزون داشته باشد و همچنین عارضه ها و خطر هایی را برای او به دنیال داشته باشید .
توده های چربی به کمک بزرگ شدن سلول های چربی ها در پی رسوب های لیپید و نیز در پی بیشتر شدن تعداد سلول های چربی زیاد تر میشوند . پیش بینی شده است که چاقی در سال 2025 مشکل های درجه 1 سلامتی در کل جهان باشد .
چاقی چیست ؟
چاقی ها و افزایش وزن در از بیماری های نسبتا خطرناکی است . دراصل در مقابل بیش از حد چربی ها ، بدن نیز درگیر دیگر بیماری های خطرناک میشود . به همین دلیل باید برای دلایل های چاقی و درمان آنها تلاش بسیاری کنید .
دلیل های زیاد و گوناگون برای درگیری هایی که افراد با چاقی ها وجود دارد . همچنین بقیه عامل ها مثل : محیط ، شرایط های بدنی ، سبک زندگی ، وراثت و... میتوانند بر روی عوارض های چاقی اشخاص تاثیر گذار باشد .
درمان چاقی ها میتواند بیشتر بیماری های دیگری را درمان گند و همچنین شما را از خطر های زیاد از بیماری ها در امان میماند . برای درمان نمودن چاقی های خود اول باید عامل های تاثیرگذاری را بر روی بروز آنها را شناسایی کنید و بعد اقدام برای راه های چاقی داشته باشید .
قبل از آنکه به موضوعات چاقی و درمان های آن بپردازیم نیازی است تا مرور هایی بر تمامی چیستی های چاقی داشته باشیم . برطبق شاخص های توده های بدنی تصمیم هایی بگیریم برای افرادی که چاق هستند . زیرا عامل های گوناگون مانند : سنین افراد ، جنسیت ، قومیت ، توده های عضله ها و... در این مورد دخالت دارند .
علت های چاقی
دریافت کالری بیش از اندازه
در زمانیکه بدنتان میزان های کالری اضافی دریافت شود . این کالری ها در بدن به چربی ها نیز تبدیل میشود . به صورت قطعی میتوانیم بگوییم که در تمامی غذاهایی که در طول روز استفاده میکنیم کالری وجود دارد و اندازه کالری هال در موردهایی گوناگون است .
وراثت ها و سوابق خانوادگی
ژن هایی که از نسل های قبل دریافت کرده ایم . می تواند بر چاقی های شما تاثیر بگذارد . در اصل چاق شدن شما در اثر دریافت ژن ها از پدر و مادر است که خود را به چاقی مبتلا میشوند . اندازه اشتها و یا توانایی های تبدیل نمودن غذا به انرژی های موردنیاز بدن می تواند به انواع ژنتیک های شما بستگی داشته باشد .
سبک زندگی
سبک زندگی و انواع غذاهایی که در روز مصرف میگردد بر روی چاقی های شما تاثیرگذار است . در اصل اشخاصی که در وعده های غذایی خود غذاهای ناسالم حاوی کالری های بسیار ، میزان میوه ها و سبزی های کم و نوشیدنی ها غیر طبیعی هستند که بیشتر در معرض مبتلا شدن به جاقی ها و بیماری های مرتبط با آنها است و همچنین افرادی که در زندگی های خود فعالیت آن ها کمی دارند که به چاقی مبتلا میشود .
بیماری ها و مصرف کردن داروها
در بعضی از بیمار ها مانند : سندروم کوشینگ اندازه فعالیت های افراد را کمتر میکند و در نتیجه چاق شدن نیز به شراغ آن ها می آید . همچنین بعضی از بیماری ها به صورت ناخودآگاه بر روی وزن شما تاثیرگذار است . استفاده نمودن از داروهایی مثل : داروهای ضد افسردگی ، دیابت ، استروئیدی و.. باعث چاقی افراد نیز میشود .
در بعضی از خانم هایی که مستعد هستند اضافه وزن بعد از زایمان آنها و دوره بارداری آنها دچار چاقی و اضافه وزن نیز میشود .
ترک کردن سیگار
در بررسی هایی که انجام شده است به این نتیجه رسیده اند که ترک کردن سیگار ها و دخانیات ها نیز میتواند یکی از دلایل های چاقی و بالا رفتن وزن باشد .
خواب ناکافی
تغییر غیر عادی در خواب های شما میتواند بر روی ترشح های هورمون ها اثرگذار است .
عامل های محیطی و فشار های روانی
زمانیکه افراد در موقعیت های پر تنش و استرس زا قرار گرفته باشند معمولا به خوردن غذاها به اندازه زیاد روی می آورند . تکرار این موضوعات باعث بیشتر شدن و در نتیجه چاقی آن ها نیز میشود .
انواع چربی ها
توزیع چربی ها ( انواع چاقی ) به 2 شکل تقسیم بندی میشود :
فرم آندروئیدی : فرم مردانه ، سیب مانند که چربی ها در تنه و شکم میباشد .
فرم گاینوئیدی : فرم زنانه ، گلابی مانند که چربی در ران و باسن افراد جمع میشود .
چاقی برای بیشتر افراد بسیار عذاب آور است که درمان زمان بر نیز دارد ولی درمان آن ثطعی است .
