زمانی که فرد به اضافه وزن خود پی ببرد و متوجه این قضیه بشود که دچار اضافه وزن شدید شده است برای از بین بردن و کاهش آن دست به کارها و پیروی از روش های متعددی می زنند . این روش ها می تواند گرفتن رژیم های سخت و طاقت فرسا , استفاده و مصرف انواع قرص های لاغری که در بعضی موارد می تواند خطر ناک باشد و یا انواع جراحی های لاغری و زیبای و مواردی این چنینی باشد .
اگر شما هم جزو این افراد هستید و قصد دارید از شر چربی های اضافه خلاص شوید و به وزن دلخواه خود برسید نیاز است که در ابتدا به دلیل اضافه وزن خود پی ببرید و مشخص شود که اضافه وزن شما بر اساس کدوم عامل می باشد و سپس بعد از شناسایی علت چاقی بتوانید آن را از بین ببرید و به اندام ایده آل خود برسید . در این مقاله علت های مختلف چاقی را برای شما بیان خواهیم کرد .
علت اصلی چاقی در خانم های ایرانی :
زنان ایرانی در جامعه با مشکلات زیادی مواجه هستند . یکی از این مشکلات می تواند چاقی و اضافه وزن در خانم ها باشد . این خانم ها برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آل خود دست به هر کاری می زنند . بعضی از خانم ها تصمیم به جراحی و برداشتن چربی ها و بعضی سعی در پیروی از رژيم های غذایی سخت و طاقت فرسا می گیرند . دلیل چاقی خانم های ایرانی می تواند موارد زیر باشد :
دوران بارداری و پرخوری :
زمان بارداری بدن خانم ها دچار تغییرات زیادی می شود . ممکن است بعضی از افراد در این دوران دچار پرخوری شوند . بهتر است بدانید که در سه ماه اول بارداری بدن مادر نباید بیش از دو کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد اما این امر در خانواده های ایرانی رعایت نمی شود و معمولا مادر را به خوردن بیش از حد غذا تشویق می کنند . این پر خوری باعث می شود وزن مادر و جنین به صورت غیر طبیعی بالا برود . اما این قضیه اینجا به پایان نمی رسد و بعد از به دنیا آمدن نوزاد هنگام شیردهی نیز به مادران توصیه می شود که برای تغذیه مناسب نوزاد غذای زیادی مصرف کند. این امر باعث می شود که مادر دچار اضافه وزن شود و دیگر نتواند به وزن قبل از بارداری خود باز گردد .
ژنتیک :
اضافه وزن و چاقی همچنین از طریق ژنتیک نیز قابل انتقال است . در بیشتر مواد کم تحرکی و پیروی از رژيم های غذایی نادرست می تواند عامل چاقی در خانم های ایرانی باشد .
زیاد خوردن غذا در مهمانی ها :
برخی از خانم ها پس از ازدواج به مهمانی های مختلف و پاگشا دعوت می شوند بنابراین پس از ازدواج به یکباره اضافه وزن زیادی پیدا می کنند و چاق می شوند تصور کنید در هر مهمانی شما با یک میز پر از غذاهای چرب و خوشمزه رو به رو شوید !
در این مهمانی ها بساط شیرینی، میوه و غذا برپاست. به جز این مهمانی ها اغلب خانم ها در دورهمی های خود به رستوران و کافه می روند و فست فود و غذاهای پر چرب سفارش می دهند . این زیاده خوری می تواند به راحتی شما را چاق کند و باعث اضافه وزن شما شود .
کم تحرکی :
بسیاری از خانم های ایرانی خانه دار هستند و این در خانه ماندن می تواند باعث کم تحرکی در آن ها شود . این شما از صبح تا شب تحرک کمی داشته باشید و تمامی وعده های غذایی خود را به صورت کامل مصرف می کنید می تواند به راحتی باعث چاقی و اضافه وزن در شما شود . خانم های شاغل که ساعات زیادی را پشت میز محل کار خود می گذرانند نیز به راحتی می توانند دچار چاقی و اضافه وزن در قسمت شکم و پهلو ها شوند . در بسیاری از مواقع به این دسته از خانم ها استفاده از گن های لاغری شکم و پهلو پیشنهاد می شود . گن لاغری ساعت شنی می تواند از آویزان شدن و شل شدن عضلات شکم و پهلوی شما هنگام نشستن زیاد جلوگیری کند . برای خرید گن لاغری ساعت شنی دقت زیادی داشته باشید . این گن لاغری باید دارای جنس مناسبی باشد تا پوست بدن شما را آزار ندهد به علاوه سایز آن به درستی انتخاب شده باشد تا در کاهش سایز به بدن شما کمک زیادی بکند .
حذف
