علائم کمبود آهن در بدن

علائم کمبود آهن در بدن و روش های درمان آن

کمبود آهن در بدن در زمانی پیش می آید که بدن به قدر کافی ماده های معدنی آهن را نداشته باشد . این موضوع باعث میشود که سطح غیر طبیعی  گلبول های قرمز خون میشود . به این دلایل که آهن برای ساختن هموگولوبین ، پروتئینی در گلبول های قرمز خون که آن ها را قادر به منتقل کردن اکسیژن به بدن میکند مورد نیاز است .

اگر بدنتان هموگولوبین کافی در خود نداشته باشد بافت ها و عضله های اکسیژن کافی برای خود دریافت نمیکنند و قادر به کار کردن موثر نیستند . این موضوع باعث بیماری کم خونی میشود.

اگرچه انواع مختلفی از کم خونی ها وجود دارد ولی کم خونی فقر آهن از بیشترین بیماری ها در سراسر دنیا است .

دلیل های فقر آهن شامل : مصرف کردن ناکافی آهن به دلایل رژیم های غذایی نادرست یا رژیم های محدود کننده بیماری های التهابی روده  و باعث افزایش نیاز در در دوره های بارداری میگردد و از دست دادن خون را از راه دوره های سنگین یا خون ریزی های داخلی است .

دلیل آن هرچی که باشد کمبود آهن میتواند علامت های ناخوشایند را به وجود بیاورد که میتواند تاثیری بر روی کیفیت زندگی شما بگذارد . این شامل : سلامتی ، تمرکز و بهره بردن ضعیف است .

نشانه ها و علائم های کمبود آهن در بدن بستگی به شدت کم خونی ، سن ، سرعت آن و وضعیت فعلی سلامتی افراد گوناگون و متفاوت است . در بعضی از مورد ها افراد هیچگونه علائمی را تجربه نمیکنند .

علائم های کمبود آهن

در این مقاله علامت ها و نشانه های کمبود آهن ذکر شده است که از بیشترین علائم های آنها است .

خستگی های غیر معمول

احساس خستگی بسیار یکی از بیشترین علائم های کمبود آهن در بدن است که بیش از نیمی از اشخاص را مبتلا میکند . این اتفاق پیش می آد زیرا بدنتان برای ساختن پروتئین ها به نام هموگلوبین که در گلبول های قرمز وجود دارد به آهن نیازمند است . هموگلوبین به منتقل شدن اکسیژن به بدن کمک بسیاری میکند .

وقتی بدنتان هموگلوبین کافی در دسترس نداشته باشد اکسیژن کمتری به بافت ها و عضله های شما میرسد و انرژی آنها نیز کمتر میشود . علاوه بر این موضوعات قلبتان باید بیشتر از قبل کار کند تا خون های غنی از اکسیژن را در اطراف بدن شما حرکت دهد که میتواند شما را خسته تر کند .

از آنجایی که خسته شدن غالبا بخش طبیعی از یک زندگی شلوغ و مدرن است تشخیص دادن کمبود آهن تنها با داشتن این علامت از کارهای بسیار سختی است .

با این حال بیشتر افراد مبتلا به کمبود آهن در کنار ضعف کردن ، احساس گنگ بودن ، مشکل در تمرکز یا بهره وری ضعیف در محل کار انرژی کمتری را دارند .

رنگ پریدگی

پوست های کم رنگ و رنگ پریدگی قسمت های داخل پلک های پایین از دیگر علائم های کمبود آهن است . هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز خون رنگ قرمزی میبخشد بنابراین میزان کم در زمان کمبود آهن موجب کمرنگ تر شدن خون شما میشود . به همین علت است که پوست نیز میتواند رنگهای سالم و گلگون خون را در افرادی که دچار کمبود آهن هستند از دست بدهد .

این رنگ پریدگی در افراد مبتلا به کمبود آهن میتواند در سراسر بدنشان ظاهر گردد . یا میتواند به یک ناحیه محدود شود مانند : صورت ، لثه ها ، داخل لب ها یا پلک های پایین و حتی ناخن ها .

سردرد و سرگیجه

فقر آهن امکان دارد باعث سر درد نیز شود به نظر می آید که این علامت ها کمتر از بقیه علائم ها است و بیشتر با سرگیجه داشتن همراه است .

در کمبود آهن سطح پایین از هموگلوبین در گلبول های قرمز به این معنا است که اکسیژن های کافی به مغ افراد نمیرسد و در نتیجه رگ های خونی در مغز میتواند متورم تر شود و باعث فشار و سردرد میشود .

اگرچه دلیل های بسیاری برای سردرد وجود دارد این علائم : سردرد های بیش از اندازه و همیشگی و سرگیجه نیز میتواند نشانه های کمبود آهن بدن باشد .

تپش قلب

ضربان های تند که به آن تپش قلب نیز گفته میشود میتواند از دیگر علائم های کم خونی فقر آهن بدن باشد . هموگلوبین های پروتئینی در سلول های قرمز خون وجود دارد که به منتقل شدن اکسیژن در بدن افراد کمک زیادی میکند . در کمبود آهن سطح پایینی از هموگلوبین ها به این معنا است که قلب را مجبور برای حمل کردن اکسیژن سخت تر کار میکند . این موضوع نیز میتواند تندیل به ضربان های قلب نامنظم شود یا حس کند که قلبتان به صورت غیر طبیعی سریع تر از قبل و همه زمان ها میتپد .