شناخت اعضای بدنی که بهداشت ان رعایت نمیشود
شناخت اعضای بدنی که بهداشت ان رعایت نمیشود
برخی از اعضای بدن هستند که بهداشت در انها با حمام رفتن رعایت نمیشود و اهمیت زیادی برای ما ندارند . زمانی که برای تمیز کردن خود به حمام میرویم از برخی اعضای بدن غافل میشویم و نسبت به شستشوی ان بی توجه هستیم و این بی توجهی موجب جمع شدن باکتری و میکروب در قسمتی از بدن شود .
که در این قسمت با این 10 عضو اشنا شوید :
1. پوست سر :
بیشتر افراد با حمام رفتن وقتی موهای خود را میشویند به پوست سر خود بی توجهی میکنند و اینکار برای جلوگیری کردن از شوره و پوست پوست شدن سر و خارش مناسب است پس وقتی به حمام میرویم اول پوست سرمان را با اب گرم ماساژ دهیم تا سلول های مرده ای که در پوست سر ما وجود دارد کنده شود و بعد با ماساژ دادن پوست سر را با شامپو ماساژ داده تا همه ی این مشکلات برطرف شود و از بین برود .
2. کمر :
همه ما هنگام حموم رفتن از شستن کمر خود غافل میشویم با وجود خیس شدن ان را به درستی نمیشوییم . همیشه باید کمرمان را با یک لیف اغشته به صابون بشوییم و به خوبی ان را بسابیم تا از عفونت پوستی دور باشیم و درگیر جوش ها نشویم .
3. زیر ناخن ها :
ما هنگام دستشویی رفتن و عطسه کردن چیزی را خرد میکنیم مثل گوشت و مرغ باکتری های زیر ناخن هایمان منتقل شده و باعث بیماری میشود . پس برای در امان ماندن از بیماری ها پنبه ای را به صابون و اب گرم اغشته کنید و زیر ناخن هایتان بکشید تا باکتری ها از بین بروند .
4. پشت گوش :
غدد چربی در پشت گوشمان بی رویه است که هرروز چربی ایجاد میکنند و در صورت تمیز نشدن اب باکتری ها به سراغتان می اید و بوی بدی تولید میکند .
5. کف و کنار پایتان :
مردم فکر میکنند وقتی به حمام میروند پایشان به طور طبیعی تمیز میشه ولی این اشتباه است و کف پا حتما باید با سنگ پا کشیده شود تا سلول های مرده از بین رفته و پا خشک و پوسته پوسته نشود . شستن بین انگشتان پا لازم و ضروری است شستن انها با اب و صابون از تولید شدن قارچ جلوگیری شود .
6. ناف
داخل ناف ناحیه گرمی است و شکاف هایی دارد که باعث جلب توجه باکتری ها شده و باکتری ها در این ناحیه جمع میشود . برای جلوگیری از مبتلا شدن به عفونت بهتره هرروز نافتان را با دستمالی اغشته به صابون یا الکل ضدعفونی کنید .
7. زبان
همه مردم گمان میکنند که بهداشت دهان فقط مربوط به دندان شستن است و اینگونه زبانشان تمیز میشود . ولی زبان محل جمع شدن باکتری است و اگر شسته شود بوی بدی میگیرد پس بهتره هرروز زبانتان را با مسواک بشویید .
8. پشت گردن
پشت گردن نیز ناحیه گرم است به خصوص اگر شما موهای بلندی دارید یا ورزشکار هستید و تعرق در شما زیاد است این باکتری ها پشت گردن جمع میشوند و به مرور زمان در صورت تمیز نشدن کدر میشوند . پس برای جلوگیری از این مشکل پشت گردن را در حمام با لیف اغشته به صابون بشویید و برای اینکار لیف بهتر از کیسه است .
اندام های تناسلی و کشاله ران :
این ناحیه دارای رگ های خونی زیادی است و گرمای خیلی زیادی دارد و با هربار عرق کردن باعث بوی نامطبوع و بدی میشود . پس به شما توصیه میشود که هرروز این ناحیه را با شوینده های دستگاه تناسلی بشویید و در صورتی که امکانش نبود هربار که به حمام میروید با لیف و شوینده مناسبی که ملایم باشد این ناحیه را بشویید .برای رعایت کردن بهداشت در این ناحیه باید لباس زیر خود را هر روز عوض کرده و سریع ان ها را بشویید بهتر است بعد از شست و شو حتما ان ها را زیر نور افتاب پهن کرده تا خشک شود و یا بر روی بخاری ان ها را قرار دهید همچنین خانم ها در زمان پریودی باید از شورتکس های بهداشتی استفاده کرده و زود به زود تعویض را برای خود انجام دهند شما میتوانید از شورت های یکبار مصرف نیز در زمان هایی که مسافرت هستید استفاده کنید و ان ها را دور بیندازید تا بهداشت شما بیشتر و بیشتر رعایت شود در برخی از مواقع نیز از شورت استغاده نکنید برای مثال میتوانید در زمان خواب شورت خود را دراورده و ازاد استراحت کنید تا عفونت هار شما کمتر شود بنابراین بهداشت این ناحیه بسیار مهم میباشد و باید مورد توجه شما قرار بگیرد
آرنج :
در روز ممکن است ارنج خود را در محیط های الوده مثل میزکارتان یا میز رستوران و ..قرار دهید . پس برای از بین رفتن الودگی بهتره هرروز ارنج خود را با اب و صابون بشویید .
حذف
