این مواد غذایی سمی می تواند از طریق و روش های متفاوت وارد بدن شما بشود , مواد شیمیایی درون غذاها به طور مستقیم به بدن تان وارد می شوند . این سموم از طریق آفت کشی , سم زدایی مواد غذایی به آن ها منتقل و سپس وارد بدن ما می شوند . شما می توانید از وارد شدن این مواد به بدن تان جلوگیری و برای سلامت بدن تان تلاش کنید .

استفاده از ذعال فعال شده برای از بین بردن سموم :

از چوب های سوخته شده و خاکستر و حتی پوست نارگیل به عنوان ذغال فعال استفاده می شود . مهم ترین ویژگی این ذغال این است که به دلیل سوخته شدن هیچ اکسیژنی ندارند و جذب آن بسیار بالا می باشد . این مواد می توانند سموم و قلزات سنگین و سموم بدن را دفع کنند . شما می توانید از کپسول آن قبل از خوردن غذا استفاده کنید .

نوشیدن مقدار زیادی آب :

یکی از بهترین و موثر ترین دفع کننده برای سموم بدن , آب می باشد . در طول روز هر چه مقدار بیشتری آب بنوشید , به سلامت بدن تان کمک بیشتری کرده اید و سموم سریع تر از بدن تان خارج می شود . شما می توانید از نوشیدنی که به شما معرفی می کنیم نیز به عنوان از بین برنده سموم استفاده کنید .

دو قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک را به یک گالن آب اضافه کنید و آن را خوب تکان دهید . هر روز صبح مقداری از این مایع را بنوشید . این محلول می تواند به سرعت سموم را از بدن شما خارج کند .

شکر و قند فراوری شده مصرف نکنید :

شیرین کننده های مصنوعی باعث می شوند که بدن تان متابولیسم و یا سوخت و ساز طبیعی خودش را انجام ندهد و قند و شکر دارای مقدار زیادی از همین شیرین کننده ها هستند . این مواد باعث می شوند که خون شما مثدار بیش از حدی گلوکز تولید کنند و این مقدار در خون شما باقی بماند . در ثانی مصرف بیش از اندازه این مواد باعث ایجاد بیماری های خطرناکی همچون دیابت و بیماری های قلبی در شما می شود . شما می توانید شیرین کننده های طبیعی مانند خرما و توت , و یا استفاده از شکر قهوه ای , شربت افرا و دیگر مواد سالم و طبیعی را جایگزین نمایید . در نهایت، زمانی که هوس خوردن چیزهای شیرین در شما موج می‌زند، متوجه خواهید شد که بدن شما لازم دارد از شر این قندهای اضافی بدن راحت شود . استفاده نکردن از قند و شکر فراوری شده همچنین به داشتن اندام مناسب و کاهش وزن به شما کمک خواهد کرد .

نوشیدن چای سبز به جای قهوه :

انواع تصفیه نشده ی قهوه , دارای مقدار زیادی کافستول می باشد . یعنی مولکول دیترپنویید که میزان کلسترول را افزایش می ‌دهد . با تغییر این عادت و نوشیدن چای سبز یا هر چای گیاهی دیگر می‌توانید از انباشت کلسترول بد در خون پیشگیری کنید . نوشیدن چای سبز به جای چای سیاه و قهوه همچنین می تواند در بدن شما روند طبیعی چربی سوزی داشته باشد وبه کاهش وزن به شما کمک زیادی بکند . شما می توانید در کنار چای سبز به عنوان شیرین کننده از خرما و توت استفاده کنید .

نوشیدن آب میوه و اسموتی های طبیعی برای سم زدایی :

برای اینکه بدن تان از سموم در امان بماند , نیاز است تا روند غذاخوردن تان را تغییر دهید . به جای استفاده از غذاهای چرب و مضر از غذاهای طبیعی و سبزیجات و انواع فیبر ها استفاده کنید . استفاده از فیبر خام همچنین به دستگاه گوارش شما کمک زیادی می کند و کمک می کند که شما گوارش سالم تری داشته باشید و بدن تان در این حالت به صورت طبیعی سم زدایی می شود و سموم بدن تان را از طریق گوارش هضم می کند .

برای مصرف سبزیجات و مواد غذایی خام باید دقت داشته باشید که آن ها را با آب و شوینده های خوراکی مناسب بشورید . سبزیجاتی مانند کاهو و کلم را به مدت 20 دقیقه در آب و محلول شوینده قرار دهید تا آلودگی ها و مواد باقی مانده از سم پاشی از آن دور شود .

شما هم می توانید از موارد بالا و دیگر موارد موجود برای سم زدایی بدن تان استفاده نمایید و به بدن تان در راستای سلامت و سالم ماندن کمک زیادی بکنید .بعد از مطالعه ی این مقاله , شما برای پاک سازی بدن تان از کدام روش استفاده می کنید ؟