خانواده ها در برابر آموزش به کودکان خود مسیول هستند و می بایست از همان کودکی موارد مربوط به بهداشت شخصی را به آن ها آموزش بدهند . بنابراین نیاز است که به آن ها آموزش داده شود که همانند مسواک زدن , رسیدن و پاکیزه نگه داشت لباس زیر نیز امری ضروری می باشد .

تحقیقات نشان داده است که امروزه افراد زیادی از بیماری های پوستی و بیماری های مربوط به ناحیه تناسلی رنج می برند و درصد زیادی از این مشکلات مربوط به رعایت نکردن بهداشت در لباس زیر افراد می باشد .

لازم است بدانید که لباس زیر شما در طول روز به پوست بدن شما می چسبد و اگر از الیاف با کیفیت استفاده نکنید این الیاف باعث ایجاد عرق بر روی پوست و در نتیجه ایجاد بوی بد و نامطبوع بدن شما می شود .

همان طور که می دانید لباس زیر های کثیف می توانند حاوی مقدار زیادی باکتری باشند . باکتری و قارچ های موجود در میان بافت لباس ها ممکن است بر روی پوست بدن افراد اثرات مخربی داشته باشد . ممکن است به مرور زمان و همراه بودن بوی نامطبوع همراه شما , بینی شما به آن عادت کرده باشد و در طولانی مدت دیگر آن بو را احساس نخواهید کرد . در این زمان شما در محیط های عمومی و حتی ممکن است در محیط کار خود قرار بگیرید و خودتان متوجه بوی بد بدن تان نشوید ولی این بو افراد پیرامون شما را آزار دهد .

یکی دیگر از معایب و عوارش استفاده از لباس زیر های آلوده و نامناسب , جوش های قرمز به وجود آمده بر روی پوست بدن افراد می باشد . آلودگی لباس ها , تعرق بر اثر استفاده از لباس زیر نامناسب و باکتری ها بر روی پوست شما در طولانی مدت ,‌باعث به وجود آمدن و پیدایش جوش ها می شود .

یکی دیگر از مشکلات پوشیدن لباس زیر های نامناسب و یا دیر تعویض کردن این لباس ها , مشکلات مربوط به دستگاه تناسلی می باشد . در طول ماه , خانم های زیادی هستند که دچار بیماری های عفونی مربوط به دستگاه تناسلی خود می شوند و برای درمان این گونه عفونت ها به پزشک مراجعه می کنند . عفونت های مربوط به استفاده از شورت های نامناسب یکی از شایع ترین بیماری های مربوط به خانم ها می باشد .

خانم می بایست برای رفع این مشکل , در طول روز از لباس زیر مناسب و نخی استفاده کنند . همچنین به بهداشت لباس زیر خود توجه زیادی داشته باشند . به شما پیشنهاد می شود حتی اگر احساس می کنید لباس زیرتان تمیز است , در آخر هر روز آن را با آب و شوینده ی مناسب بشورید و در هوای باز و ترجیحا نور مستقیم خورشید خشک نمایید . بعد از شست و شو و خشک کردن , نگه داری لباس زیر ها در محیط بدون رطوبت نیز اهمیت زیادی دارد .

به خانم ها پیشنهاد می شود در دوران قاعدگی از لباس زیر های تمیز و ترجیحا شورت های دولایه یا همان شورتکس ها استفاده نمایند . شورت های بهداشتی برای دوران قاعدگی خانم ها طراحی شده اند و دارای یک لایه فاق ضد رطوبت هستند . دو لایه بودن فاق این مدل شورت های زنانه از مرطوب و حتی لک شدن لباس و شلوار شما جلوگیری می کند .

لباس زیرمان را هر چند وقت یکبار عوض کنیم ؟

به شما پیشنهاد می شود که لباس زیرتان را هر روز تعویض کنید و هر گونه آلودگی , عرق و باکتری را از روی لباس تان پاک کنید . در مرحله دوم به شما توصیه می کنیم که بعد از انجام هر فعالیت بدنی و ورزش و یا پیاده روی , لباس زیرتان را عوض کنید . شستن و خشک کردن لباس زیر تان بعد از انجام این فعالیت ها , به بدن شما سلامت می بخشد و بو و باکتری و قارچ ها را از بدن شما دور می کند .

اگر متوجه شدید که روی لباس زیرتان لکه ای ادرار , خون , مدفوع و یا حتی ترشح باقی مانده است , سریعا لباس زیرتان را عوض کنید و آن را با آب سرد و مواد شوینده ی مناسب بشورید و همان طور که گفته شد با شرایط مناسب خشک و نگه داری کنید .

سعی کنید در خرید لباس زیر اصلا خساست به خرج ندهید و لباس زیر های خراب و چرک مرده شده را دور بیاندازید زیرا این دسته از لباس ها می تواند به طور مستقیم باعث بروز انواع مشکلات پوستی , بیماری های عفونی و مشکلات دیگر در بدن شما بشوند .