دمنوش های لاغری
دمنوش های لاغری
چند سالی ست که استفاده از دمنوش های
لاغری در میان مردم رواج پیدا کرده است اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما
دمنوش ها را در برنامه و یا رژیم غذایی خود جای دهید چای و دمنوش های لاغری
به سم زدایی بدن میپردازند و همچنین در کاهش وزن تاثیر به سزایی دارند
دمنوش ها ممکن است بر متابولیسم بدن تاثیرات منفی نیز بگذارند و همچنین سبب
اشتها و پر خوری شوند باید بدانید مصرف طولانی مدت دمنوش ها ممکن است به
بدن شما اسیب هایی وارد کند در این مقاله چندین دمنوشی را که بر روی
لاغری افراد تاثیر گذار هستند معرفی خواهیم کرد
چند سالی ست که استفاده از دمنوش های لاغری در میان مردم رواج پیدا کرده است اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما دمنوش ها را در برنامه و یا رژیم غذایی خود جای دهید چای و دمنوش های لاغری به سم زدایی بدن میپردازند و همچنین در کاهش وزن تاثیر به سزایی دارند دمنوش ها ممکن است بر متابولیسم بدن تاثیرات منفی نیز بگذارند و همچنین سبب اشتها و پر خوری شوند باید بدانید مصرف طولانی مدت دمنوش ها ممکن است به بدن شما اسیب هایی وارد کند در این مقاله چندین دمنوشی را که بر روی لاغری افراد تاثیر گذار هستند معرفی خواهیم کرد
انواع دمنوش لاغری چربی سوز :
1- دمنوش لاغری قهوه سبز :به قهوه خام تفت داده نشده قهوه سبز میگویند که دارای کافئین و کلروژنیک بالایی است این قهوه سوخت و ساز بدن را بیشتر میکند و موجب کاهش فشار خون و کاهش وزن میشود پودر قهوه ان را باید داخل یک لیوان اب جوش بریزید 7 دقیقه زمان بدهید تا اماده شده و میل کنید قهوه سبز راه حلی طبیعی برای کاهش وزن نمیباشد بلکه باید از ان در کنار رژیم های غذایی و استفاده از گن های لاغری استفاده کرد .
2- دمنوش لاغری زنجبیل :این دمنوش طعمی گرم دارد و سوخت و ساز بدن را زیاد خواهد کرد این گیاه به جدب بهتر مواد مغذی کمک خواهد کرد و حرکات معده و روده را اسان تر میکند زمانی که اشتهای شما زیاد است اشتهای شما را کم کرده و بهتر است خود زنجبیل را در اندازه های مکعب کوچک خرد کرده و خشک کنید و ان ها را به غذاهای خود اضافه نمایید زنجبیل موجب کاهش وزن نمیشود و تنها برای متنوع کردن طعم چای میتوان از ان استفاده کرد .
3- چای ماچا :این چای نوعی چای سبز میباشد که در برابر انواع چای سبز ارزش غذایی بالاتری دارد یک لیوان از این چای معادل 10 لیوان چای سبز معمولی میباشد چای ماچا سوخت و ساز بدن را زیاد میکند و موجب میشود کالری بیشتری را بسوزانید هیچ روشی و یا هیچ گونه خوراکی به تنهایی در کاهش وزن تاثیر ندارد و تنها در کنار رژیم میتوانید از ان ها استفاده کرده و کالری بسوزانید .
4- دمنوش لاغری نعنا :مصرف نعنا باعث میشود تا حرارت معده شما زیاد شده و هضم معده بالا برود مقدار مشخصی برای مصرف نعنا در روز وجود ندارد افرادی که دارای حساسیت هستند در زمان استفاده از این دمنوش باید مراقبت کنند و حتما ان را به همراه با غذا بخورند استفاده از نعنا عوارض ندارد اما بهترین راه برای کاهش وزن نمیباشد بلکه باید در کناز رژیم های غذایی استفاده کرد
5- دمنوش لاغری چای سبز :چای سبز معمولا تخمیر شده نمیباشد برگ های ان بخار پز شده و بعد با دست خرد میشود چای شبز مقدار زیادی کاتچین دارد افرادی که چای سبز مینوشند حدود 3 کیلو در ماه کم میکنند اکا باید روزانه 6 تا 7 لیوان چای بنوشند عصاره این چای ممکن است خطرناک باشد چون درداروهای لاغری استفاده میشود و در قسمت کبد مشکلاتی را ایجاد میکند .
6- دمنوش لاغری هل هل نیز از خانواده زنجبیل میباشد که انواع مختلفی دارد هل سیاه سبز و سفید هل دارای فیبر بسیار بالایی میباشد که موجب میشود فرد احساس سیری کند و سوخت و ساز بدن ان بالا برود همچنین در هل ملاتونین وجود دارد که یک چربی سوز است تنها با استفاده در کنار برنامه غذایی میتوانید از دمنوش ها بدون اسیب زدن به بدن استفاده نمایید
7- دمنوش لاغری رویبوس این گیاه به چای قرمز معروف میباشد و انتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را از تخریب رادیکال ازاد نجات میدهد و نسبت به چای سیاه و یا سبز دارای مزایای بیشتری میباشد افرادی که عادت دارند چای مصرف کنند از این دمنوش استفاده کنند به خصوص کسانی که بعد از غذا چای میخورند چرا که این دمنوش موجب از بین رفتن اهن غذا نمیشود این پای تا 22 درصد مانع از جذب چربی میشود و به سوخت و ساز بدن کمک بسیاری خواهد کرد اما تنها راه برای لاغر شدن نیست و باید حتما رژیم و یا ورزش به همراه ان باشد
8- دمنوش لاغری گل محمدی زمانی که در حال رژیم گرفتن هستین بدن شما اب زیادی از دست خواهد داد و برای جبران این اب باید چند لیوان اب بنوشید دمنوش های گل محمدی دارای دیورتیک هستند و کمک میکنند تا اب بدن شما برگردد و همچنین سموم موجود در کلیه را خارج کرده و بدن را سم زدایی میکند این دمنوش ها موجب میشوند تا روند رسیدن به وزن مورد نظر شما سریع تر شود
9- دمنوش لاغری جنسینگ این نامی چینی میباشد و به دلیل شباهت به ریشه گیاه به پای انسان است این گیاه دارای انواع مختلفی میباشد و در نوع امریکای و اسیایی مورد استفاده قرار میگیرد و مرسوم تر هستند جنسینگ سوخت و ساز بدن را بیشتر خواهد کرد و برای از دست دادن چربی های بدن بسیار مناسب میباشد همچنین استفاده از ان در طول روز انرژی شما را بالا میبرد و موجب میشود که ورزش های خود را به راحتی انجام دهید .
حذف
