حذف
زبان های سفید پوششی از بقایا ، باکتری ها و سلول های مرده زبانتان است که موجب میشود سفید به نظر بیاید . اگر چه امکان دارد ظاهر زبانتان که سفید میشود نگران کننده برایتان باشد ولی این وضعیت معمولا بی خطر و موقتی است .
وقتیکه زبان شما به صورت کامل لکه دار سفید میشود از آن به عنوان یک زبان سفید یاد میشود . این حالت از اتفاق های معمولی است . غالب این احتمال وجود دارد که تمام زبانتان سفید باشد یا لکه های سفید در سر تا سر آن پخش شود . در حالیکه در صورت داشتن زبان سفید چیزی برای نگرانی شما وجود ندارد ولی گاهی وقتها میتواند نشانه ای از عفونتهای زمینه ای یا حتی سرطان باشد .
بنابراین لازم است که چنین علائم هایی را تحت نظر داشته باشید و در صورتیکه سفید بماند زبان خود را با پزشک خود تماس بگیرید درباره سفیدی زبان بیشتر بدانید .
جوش شیرین
یک قاشق چای خوری جوش شیرین
چند قطره آب
یک مسواک یا برس نرم
به یک قاشق چای خوری جوش شیرین چند قطره آب اضافه نمایید تا یک خمیر غلیظ به وجود بیاید . با استفاده کردن از یک مسواک یا برس بسیار نرم زبانتان را به مدت یک یا دو دقیقه به آرامی مسواک بزنید . دهانتان را با آب بشویید .
شاید باید اینکار را در طول روز یکبار انجام دهید .
ماهیت های قلیایی جوش شیرین میتواند به خنثی شدن اسیدهای موجود در دهانتان کمک زیادی کند ننابراین PH آنرا بازیابی نمایید. این اثرها ضد میکروبی بر عاملهای بیماری زا دهان هستند و میتواند به از میان رفتن آن ها کمک زیادی کند بنابراین یک زبان سفید را درمان نمایید .
ماست پروبیوتیک
در طول روز یک کاسه ماست ساده پروبیوتیک را استفاده کنید . همچنین اگر قصد ندارید که روزانه مصرف نمایید میتوانید کمی ماست را بر روی زبان خود گذاشته و آنرا با آب شستشو دهید . شما باید این درمان را یکبار در طول روز انجام بدهید .
ماست پروبیوتیک حاوی باکتری های مفید و تاثیر گذار است . این موارد نیز میتوانند به مبارزه کردن با عامل های بیماری زا دهانی مشکل ساز مانند : باکتری ها و قارچ ها کمک بسیاری بکنند که امکان دارد در به وجود آمدن لکه های سفید بر روی زبانتان نقش داشته باشند .
زردچوبه
یک دوم قاشق چای خوری پودر زردچوبه
چند قطره عصاره لیمو
یک مسواک یا برس نرم
نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با چند قطره آبلیمو ترکیب کنید تا به صورت خمیری در بیاید . با استفاده کردن از انگشتتان یک مسواک نرم را به مدت چند دقیقه زبانتان را به آرامی بمالید . دهانتان را با آب ساده بشویید .
شما نیز باید حداقل یکبار در طول روز اینکار را انجام بدهید تا نتیجه آن تاثیر بیشتری بگذارد .
زردچوبه ها حاوی ترکیب هایی به نام کورکومین است که دارای خاصیتهای ضد میکروبی است . کورکومین ها از رشد کردن عامل های بیماری زا در دهانتان جلوگیری مینمایند و همچنین موجب ارتقا یافتن سلامتی دهانتان میشود . در نتیجه برای از بین بردن زبان سفید تاثیر گذار است .
روغن نارگیل
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت زمان 10 تا 15 دقیقه در دهانتان بچرخانید . بعد آنرا بیرون بریزید و مسواک زدن منظم خود را ادامه بدهید .
شما باید اینکار را هر روز یکبار ترجیحا هرروز صبح انجام بدهید . استفاده کردن از این روغن دربار سلامتی دهان و دندانتان مزایا های زیادی دارد یا برای از میان رفتن جمع شدن پلاک در دهانتان که یکی از دلیلهای بسیاری برای به وجود آوردن زبان سفید است به حفظ نمودن بهداشت دهان و دندانتان کمک زیادی میکند .
نمک دریا
یک مسواک نرم
کمی نمک دریا بر روی زبانتان بپاشید . با استفاده نمودن از یک مسواک نرم زبانتان را به آرامی بمالید . دهانتان را با آب گرم بشویید . همچنین نیز میتوانید یک قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم بیفزایید و از آن به عنوان دهان شو استفاده نمایید .
لیوان آب گرم را بیفزایید و از آن به عنوان دهان شوی استفاده کنید . اینکار را دوبار در طول روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را مشاهده نمایید .
نمک دریا یکی از دیگر داروهای بسیار خوب و عالی برای درمان کردن زبان سفید است . این ماده ها به صورت طبیعی ضد عفونی کننده ضد باکتری و لایه بردار نیز هستند . میتوانند به کم شدن مشکلهای دهانی کمک زیادی بکنند که میتواند موجب تحریک بیماری ها نیز شود .
آب آلوئه ورا
یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا تازه
به مدت چند دقیقه یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا را در دهانتان بچرخانید و بعد آنرا بیرون بریزید . برای فایده های بیشتر نیز میتوانید یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا نیز بنوشید .
