ایجاد عفونت در هر یک از موارد نام برده – ناحیه تناسلی – گوارشی و ادراری – می تواند برای خانم ها خطرات جدی را به همراه داشته باشد . به همین خاطر خانم ها می بایست برای حفظ بهداشت در این ناحیه دقت زیادی داشته باشند . مراقبت و نگه داری از دستگاه تناسلی خانم ها کمک می کند تا فرد از سلامت و بهداشت کامل تری برخوردار شود .
ممولا در ناحیه تناسلی خانم ها مقدار کمی از باکتری ها وجود دارد که این باکتری ها جزو باکتری های مفید به حساب می آيند که می توانند هر کدام نقش دفاعی برای ناحیه تناسلی را داشته باشند همچنین می توانند باعث تقویت سد دفاعی دستگاه تناسلی خانم ها باشند .
همه ی خانم ها به خوبی می دانند که سلامت و بهداشت ناحیه ی تناسلی برای آن ها اهمیت زیادی دارد . اما اینکه یه مجرای تناسلی ادراری و گوارشی خانم ها در یک راستا قرار دارد باعث می شود که در رعایت بهداشت خود دقت بیشتری داشته باشید .
معمولا خانم ها دچار ناراحتی هایی در قسمت واژن می شوند که می تواند برای آن ها مشکل ساز شود . یکی از فاحش ترین این مشکلات ایجاد بوی بد در ناحیه تناسلی می باشد . برای رفع این بود نا خوشایند شما می توانید موارد زیر را رعایت نمایید :
بیکینی خود را به دقت و با مواد مناسب در بازه زمانی های مشخص بشورید :
برای اینکه بوی بد ناحیه تناسلی را از بین ببرید اولین قدم این است که نحوه ی شست و شوی درست آن را بدانید و بتوانید این قسمت از بدن خود را شست و شو دهید . بسیاری از خانم ها برای تمییز کردن واژن خود از صابون های معمولی استفاده می کنند ما به شما پیشنهاد می کنیم به جای استفاده از صابون های معمولی از انواع انتی باکتریال استفاده کنید . این صابون ها معمولا بدون بو هستند و برای شست وشوی ناحیه تناسلی مناسب ترینند .
هنگام استحمام با کمی صابون، قسمت خارجی اندام تناسلی خود را کف مالی کنید و سپس با آب فراوان بشویید. توجه داشته باشید که هرگز قسمت داخلی اندام تناسلی خود را با صابون نشویید، زیرا این کار باعث خارش و عفونت واژن می شود.
موهای بدن خود به خصوص قسمت بیکینی را از بین ببرید :
معمولا مناطقی از بدن که دارای موهای زاید هستند منطقه ی مناسبی برای رشد باکتری ها می باشد . معمولا باکتری هایی که در این شرایط رشد می کنند باعث پیدایش بوی نامطبوع در این ناحیه می شوند . در نتیجه شما می توانید با از بین بردن موهای زاید این ناحیه از شیوع بوی نامطبوع جلوگیری نمایید .
استفاده از لباس زیر زنانه مناسب :
تقریبا همه ی خانم ها به خوبی آگاهی دارند که لباس زیری که استفاده می کنند نقش زیادی در سلامت و بهداشت جنسی آن ها دارد . لباس زیری که شما برای استفاده روزانه و بلند مدت برای خود انتخاب و خریداری می کنید باید به گونه ای باشد که هوا را به خوبی از خود عبور دهد تا پوست شما در معرض هوای تازه قرار بگیرد و از ایجاد رطوبت در این ناحیه کاسته شود . شما می توانید با پوشیدن شورت نخی و یا شورت نخ پنبه ای از ایجاد بوی نامطبوع و عرق کردن این ناحیه جلوگیری نمایید .
نکته : اگر در طول روز بر روز فاق شورت خود لکه های زرد و یا قهوه ای رنگ مشاهده کردید حتما لباس زیر خود را عوض نمایید و به پزشک زنان مراجعه نمایید . ترشحات که سبب رطوبت و لک روی شوت می شوند مواد آلوده و باکتری های مرده هستند که باعث تشدید بوی دستگاه تناسلی- ادراری می شوند .
داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی برای بدن :
اینکه بدن شما میزان زیادی سبزی و میوه های سالم مصرف کند , می تواند از بوی بدن واژن بکاهد . معمولا افرادی که در طول روز و یا هفته مقدار زیادی غذای سرخ کردنی و یا فست فود مصرف می کنند ناحیه ی واژن خود را برای ایجاد بوهای نامطبوع آماده می کنند .
نکته : داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی می تواند به داشتن اندام متناسب نیز به شما کمک کند . همچنین شما می توانید برای رسیدن به وزن ایده آل خود از گن لاغری کمک بگیرید .
همچنین برای رعایت بهداشتی ناحیه تناسلی خود دقت داشته باشید که از مواد معطر و عطر استفاده نکنید . استفاده از عطر ها و حتی مواد شوینده معطر باعث از بین رفتن باکتری های مفید در محیط دستگاه تناسلی می شود که می تواند برای خانم ها دردسر ساز شود .
به علاوه خانم ها برای خرید نوار بهداشتی خود باید دقت زیادی داشته باشند . حتما برای خرید نوار بهداشتی به نکات و علایم استاندارد بر روی بسته بندی نوار بهداشتی دقت کنید و در هر روز سعی کنید هر سه ساعت یک بار نوار بهداشتی خود را تعویض نمایید .
حذف
