تاثیر تغییر فصل بر روی پریود و هورمون ها

اگر فکر میکنید که چرخه پریود شدن شما در فصل ها تغییر میکند درست فکر کرده اید چرخه هورمون ها بر اساس فصل ها تغییر پیدا میکند و تحت تاثیر عوامل خارجی قرار خواهد گرفت تغییر فصل ها میتواند تاثیر بسیار زیادی بر روی این مسئله بگذارد اگر شما از این موضوع اگاهی داشته باشید میتوانید برای مواجه شدن با این مشکل امادگی داشته باشید وکارهایی که لازم است را انجام دهید یکی از مهم ترین موضوع در این مورد هورمون ها میباشد در این مقاله تغییر فصل تاثیر ان ها را مورد بررسی قرار میدهیم تا بتوانید در برابر ان دقت بیشتری داشته باشید

ایا این چرخه در تابستان و زمستان متفاوت است ؟

چرخه قائدگی اولین روز پریود و اخرین روز ان قبل از پریود بعدی میباشد در تابستان این چرخ کوتاه تر میشود بنابراین اگر این تغییرات را درون خود احساس میکنید اگر پریود شما کوتاه تر شده باشد و سندروم پیش از قائدگی داشته باشید باید بدانی که کاملا طبیعی است و خیالاتی نشده اید برای این تغییرات دلیل های علمی وجود دارد هر چه این تغییرات اب و هوایی بیشتر باشد برای مثال اگر در کشوری سرد زندگی میکنید و قصد دارید به کشوری گرم بروید احتمال تغییر در پریود شما بسیار زیاد میباشد و این ممکن است در کشور خودتان نیز ایجاد شود و گرما و یا سرمایی شدید بریا شما پیش بیاید در زمستان زمان بیشتری را در فضای بسته سپری می‌کنیم، تحرک کمتری داریم و بیشتر غذا می‌خوریم. این مسئله گاهی روی علائم پیش از قاعدگی اثری منفی دارد. پژوهش‌ها نشان داده است زنانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، نسبت به زنانی که به‌ندرت ورزش می‌کنند چرخه‌های قاعدگی منظم‌تر و قابل‌کنترل‌تری دارند. زمستان می‌تواند روی طول چرخه قاعدگی نیز اثر بگذارد.

دلایل تغییر فصل در پریود

دلایل هورمونی

در تابستان بدن ما مقدار بیشتری از هورمون فولیکولی را ترشح میکند این هورمون تخمک گذاری را بیشتر میکند و قاعدگی شما کوتاه تر خواهد شد این هورمون موجب رشد خواهد شد تا در زمان تخمک گذاری تخمک اماده باروری شود معمولا در تابستان ترشح این هومون بیشتر میشود و تخمدان بزرگ تر خوهد شد و تتعداد تخمک گذاری نیز بیشتر خواهد شد این چرخه ممکن است در ای دورن کتاه تر شود به همین دلیل شما بای بدانی که هورمون ها بسیار مهم هستند و تاثیر بسیار زیادی در قاعدگی دارند البته این در برخی از افراد بسیار کم میباشد و تغییر در ان ها بهحدی کم میباشد که احساس نخواهد شد

سبک زندگی

تغییراتی که در قاعدگی ایجاد میشود در تابستان ممکن است بیشتر باشد و حتی ممکن است برای اب و هوا نباشد نحوه زندگی شما تاثیر زیادی در ان ها داشته باشد سبک زندگی نیز میتواند تاثیر زیادی در قاعدگی و هورمون ها داشته باشد یکی از دلیل های اصلی تغییر پریود در تابستان تغییر در برنامه عادت ماهانه و تغییر در برنامه خواب میباشد و حتی رژیم های غذایی نیز ممکن است تاثیر گذار باشد در تابستان ممکن است زمان بیشتری را بیرون از منزل باشید غذای سبک تری بخورید و از میوه ها ی سبزی های بیشتری استفاده کنید و از رژیم هایی استفاده کنید که در ماه های سرد سال ممکن است ان ها را مورد استفاده قرار ندهید

میزان تابش نور افتاب

پژوهش ها نشان داده است که زیاد شدن نور افتاب ممکن است پریود شدن شما را تغییر دهد نه افزایش دما در تابستان به دلیل افتاب بیشتر ویتامین دی در بدن شما بیشتر خواهد شد اگر ویتامین دی در بدن شما پایین باشد ممکن است قاعدگی را طولانی تر کند و تخمک گذاری بیشتر خواهد شد میتوان گفت که این عمل در زمستان 71 در صد و در تابستان 97 درصد میباشد به همین دلیل اگر ویتامین دی بیشتر باشد تخمک گذاری نیز بیشتر خواهدشد نبود افتاب تاثیر بسیار زیادی بر روی پریود شدن خواهد گذاشت زیرا این نور هم تولید ویتامین دی خواهد کردو هم به ترشح هورمون های شما کمک خواه کرد در فصل های گرم مانند بهار و تابستان بیشتر در برابر افتاب قرار میگیریم و این موجب میشود که ویتامین دی در بدن شما بیشتر شود این ویتامین حس خوبی را به شما خواهد داد و حتی در روحیه شما بسیار تاثیر میگذارد اگر شما کمتر در برابر افتاب قرار بگیرید ممکن است قاعدگی شما با اختلال رو به رو شود

و در اخر زمانیکه پریود میشود میتوانید از ماماشاپ شورتکس و یا شورت های بهداشتی را خریداری کنید و با این شورت ها دوران پریود خود را به خوبی بگذرانید شورتکس ها شورت هایی هستند که درون خود دارای لایه ای میباشند که با استفاده از ان لایه دیگر خون به جایی پس نخواهد داد و خوابی شیرین تری را برای شما به همراه خواهدداشت