تاثیرات شگفت انگیز شیر بر سلامت دندان ها

میدانیم که بدن هر فردی به کلسیم احتیاج دارد و این کلسیم در بسیاری از خوراکی به خصوص در شیر وجود دارد شما میتوانید با شیر ماست و لبنیات کلسیم مورد نیاز بدن خود را تامین کنید شیر یکی از مواد بسیار خوشمزه و سالم میباشد که دارای مواد غذایی مغذی و بالایی میباشد میدانیم که شیر سرشار از کلسیم میباشد و برای سلامتی بدن بسیار مهم است این ماده بر دندان ها نیز تاثیر بسیار مثبتی میگذارد اگر شما شیر زیاد بنوشید ممکن است دندان های شما اسیدی شود و اندازه ph را در دهان شما نامتعادل میکنند .

نوشیدن شیر بعد از صبحانه از افت ph دهان جلوگیری میکند

اخیرا محقق های ایالت های متحده دریافته اند که مصرف از نوشیدنی ها و ماده های غذایی خاص بر روی پلاک های اسیدی تاثیرگذار است . براساس حاصل از یک مطالعه تحت عنوان تاثیرات نوشیدنی ها بر شکل و شمایل اسیدی پلاک دندانی بعد از استفاده از ماده های قندی . که در انجمن های دندان پزشکی آمریکا چاپ شده است زیرا که بعد از استفاده از ماده های قندی در وعده های صبحانه شیر نوشیده شود افت ph پلاک های دندانی کمتر میشود . ( به عبارتی دیگر شیر ها از اسیدی شدن دهان شما بعد از استفاده از ماده های قندی جلوگیری مینماید )

خاصیت ها و خصوصیتهای شیر :

محقق ها نتیجه گرفته اند که نوشیدن شیر بعد از خوردن صبحانه حاوی ماده های قندی به طرز قابل ملاحظه ای از اسیدی شدن پلاک های دندانی جلوگیری مینماید .

شیر تنها از ماده های غذایی کامل است .

شیر های تازه مقوی هستند و چاق کننده و مناسب برای رشد کردن است . بنابراین استفاده کردن متعادل آنها برای کودکان اشخاصی که در حال رشد هستند ، افراد مسن و خانم های باردار توصیه میگردد .

باعث تقویت قلب میشود .

شیر باعث بیشتر شدن تولید های منی و تقویت های نیروهای جسمی میشود .

شیر های وزن گیری و تراکم های استخوان را در کودک ها بهبود میابد و همچنین احتمال برای شکستگی های استخوان ها در زمان کودکی کمتر میشود .

استفاده کردن از شیر به صورت شیر برنج و فرنی باعث طولانی تر شدن عمر و خوش رنگ شدن صورت افراد میشود .

نوشیدن شیر هیچگونه ربطی به اضافه وزن و چاقی ندارد و همانگونه موجب کمتر شدن وزن نیز نمیشود ولی میتواند اشتها را کنترل کنید . استفاده از شیر با خرما نیز بسیار چاق کننده است .

پروتئین های موجود در شیر خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 را در زمان بزرگسالی را کمتر میکند .

شیر برای سودآوران و صاحبان مزاج های سرد و خشک و معتادین تریاک و سالمند ها نیز مناسب است .

چربی های شیر میتواند اندازه کلسترول خوب خون به اسم HDL را بالاتر برده و به کم شدن بیماری های قلبی و خطرات سکته کمک زیادی میکند .

خوردن شیر برای اشخاصی که با مزاج های خشک هستند خیلی مناسب تر و لازم تر نیز است زیرا اینکه مانع از تشدید یافتن خشکی ها میشود و رطوبت های بدن را تامین میسازد .

شیر نیز دارای پروتئین های مناسب است که برای سلامتی کلی استخوان ها ، دندان ها و عضله ها نیاز است .

از بهترین فصل ها برای استفاده از شیر در جوان ها ، بهار ها در پیران تابستان است . استفاده از شیر موجب میشود که اسیدیه های بدن کمتر میشود و اینکار موجب میشود کهه سلامتی بدن افراد تضمین گردد کودک ها نیز برای بیشتر شدن سطح هوش و بزرگسالان نیز برای جلوگیری کردن از فراموشی بهتر است که شیر بخورند .

شیر دارای ماده ای به اسم ملاتونین است که موجب خواب آلودگی میشود و افرادی که شیر را قبل از خوابیدن به صورت گرم میل میکنند و زودتر میخوابند .

شیر نیز میتواند فشار خون را در افراد کنترل کند .

برای دوره های بارداری نیازی به ماده های مغذی زیاد دارید شیر دارای کلسیم ها و پروتئین ها است و برای دوره های بارداری تاثیرگذار است .

شیر با توجه به خاصیت هایی که دارا است موجب میشود تا سم ها نیز از بدن خارج گردد و از وارد شدن غذاهایی که سالم نیستند به بدن جلوگیری میکند .

خوردن شیر برای معده هایی که ضعیف هستند و افرادی که سنگ کلیه و مثانه دارند توصیه نمیگردد .

اضافه کردن مقداری از گلاب طبیعی به شیر از عارضه های آن کم میکند .

کلسیم بالای شیر و غذاهای دیگر امکان دارد خطرات مبتلا شدن به سرطان های پروستات را بیشتر کند و قندی که در شیر وجود دارد نیز میتواند کمی خطرات مبتلا شدن به سرطان های تخمدان را در خانم ها بیشتر کند .

خوردن آنها به همراه چیز هایی که ترش هستند و شور هستند و همچنین ماهی ها و گوشت هایی که ضرر دارند میباشد .