حذف
ازدواج یکی از مهم ترین بخش های زندگی است که نه تنها از نظر روحی بلکه از نظر فیزیکی نیز بر روی ما تاثیر میگذارد . بنابراین زمانیکه شما به شریک زندگیتان جواب بله میدهید باید نیز منتظر تغییراتی باشید که در ادامه متن آنرا به شما توضیح میدهیم .
حتما در زمان قبل از ازدواج استرس های زیادی را تجربه میکنید که شامل برنامه ریزی های عروسی تا سر و کله زدن با دیگر افراد درباره چگونگی برگزاری مراسم و... ولی همین که زندگی مشترک شما را شروع میکنیم همه چیز به آرامش میرسد و تحقیقات ثابت کرده افرادی که متاهل هستند کمتر از مجرد ها استرس دارند .
بعد از دوران ازدواج دیگر شما نگران انتخاب نیمه گمشدتان نیستید . اولویت های زندگی شما تغییر میکند و بسیاری از ترس ها و نگرانی های شما تمام میشود که نتیجه آن کاهش سطح استرس شما است .
ازدواج حتی بدون آنکه خودتان متوجه شوید شما را به سمت یک زندگی سالم تر راهنمایی میکند به عنوان مثال :همسرتان شما را متقاعد میکند که در زمان بیماری ها هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید و غذاهای سالم تری استفاده کنید سیگارتان را کنار بگذارید یا اینکه ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید . در اصل ازدواج از شما فرد سالم تری نیز میسازد . به بیان دیگری حالا که زندگیتان وابسته به فرد دیگری شده است شما آنرا جدی تر میگیرید و به سلامت فیزیکی خود اهمیت بیشتری میدهید .
درست است که شما زندگیتان سالم تر خواهد بود ولی اگر فعالیت های بدنی شما کم باشد باید با وزن ایده آل خود خدافظی کنید .
از آنجا که شما در زندگی مشترک خود استرس کمتری نیز دارید و خیالتان راحت تر از قبل میشود امکان دارد که خیلی خودتان را تحت فشار قرار ندهید برای مثال : به دلیل مسئولیت های زیادی که به عهده شما است از باشگاه رفتن خود خودداری کنید . اما اگر تناسب های اندام برایتان اهمیت دارد برای فعالیت بدنی خود زمان بگذارید .
یکی دیگر از علت هایی که موجب میشود شما دچار اضافه وزن در بعد از ازدواج شوید تغییر در فرم بدن شما است به خصوص در مردان اتفاق می افتد . بر طبق تحقیقات نشان داده آقایان زمانیکه وارد زندگی مشترک میشوند سطح تستسترون آنها نیز کاهش میابد که همین امر تغییراتی در ماهیچه ها و چربی ها برای بدن به وجود می آورد .
از آنجایی که تستسترون برای ساخت ماهیچه ها است با مقدار کمتر از آن ماهیچه های بدن شما آب میشود و کالری پایین تری خواهید سوزاند . به علاوه چربی های بیشتری نیز در ناحیه دور شکم شما ذخیره میشود که نتیجه آن تغییر در فرم بدن شما است .
زمانیکه شما زندگی مشترک خود را با فرد دیگری شروع میکنید همه چیز زندگیتان را تغییر میکند . شاید در دوره های مجردی خود زندگی مشترکتان را چیز دیگری فکر میکردید ولی حالا همه تصمیم های شما بر پایه فرد دیگری میچرخد . در اصل من شما تبدیل به ما میشود و شما دیگر خودتان را نه یک فرد مستقل بلکه عضوی از یک تیم میبینید که این تغییر ها بر ذهن شما نیز اثر میگذارد .
از آنجایی که با شروع کردن زندگی مشترکتان سبک زندگیتان را نیز عوض میکنید و به سمت سالم تر شدن زندگیتان پیش میروید . همچنین بر طول عمر شما افزوده میشود .
همچنین سلامت شما برای همسرتان بسیار مهم است و او شما را تشویق میکند تا از غذاهای سالمتری بخورید و ورزش کنید و هر از چندگاهی نزد پزشک نیز بروید . جدا از این سبک زندگی همینکه شما میبینید شریک زندگیتان مورد اعتماد است نه تنها بر جسم بلکه بر روحیه شما نیز تاثیرات مثبت و خوبی میگذارد که به تبع به زندگی بلند تر و شادتر می انجامد .
بیماری های همسرتان روی شما نیز تاثیر میگذارد
صحیح است که شما باید به سلامت خود و شریک زندگیتان اهمیت بسیاری دهید ولی زمانیکه او بیمار شود چه میکنید؟آیا بیماری های او روی شما نیز اثر میگذارد ؟ تحقیقات نشان داده است که زمانیکه یکی از زوج ها بیماری طولانی مدت برایش اتفاق بیوفتد احتمال اینکه شریک زندگی او نیز از نظر روحی و فیزیکی دچار بیماری شود بالا است .
اگرچه بیشتر تحقیقات نشان داده که بعد از ازدواج فعالیت های بدنی افراد بالاتر میرود ولی این موضوع همیشه درست نیست . زمانیکه شما ازدواج میکنید مسئولیت های زندگی شما بیشتر میشود بنابراین زمان کافی برای رفتن به باشگاه نیز ندارید یا زمانیکه بچه دار میشوید باید تمام زندگی خود را وقف فرزندتان کنید که تمام آنها منجر به کم شدن فعالیت بدنی شما میشود . ولی بهتر است برای سلامتیتان وقت زیادی بگذارید .
