حذف
مصرف بیسکوییت برای کودکان
بیسکوییت ها یک میان وعده بسیار پر فایده در سراسر جهان هستند . بیسکوییت ها برای کودک ها یک منبع غذایی پر کالری است که در کنار فایده هایی که برایتان دارد گاهی میتواند بسیار مضر برایتان باشد .
یکی از قدیمی ترین و پر طرفدار ترین خوراکی هایی که در سراسر جهان خانواده های بیسکوییت ها هستند این خوراکی ها از دو سه قرن قبل تولید شده اند و از همان زمان نیز مورد استقبال برای مردم در سراسر دنیا قرار گرفته است .
بیسکوییت ها از مهمترین فرآورده های آردی هستند که به دلیل آسانی درست شدن و نگهداری و مصرف کردن آنها تولیدات آن رواج زیادی برای شما دارد . یکی از خاصیت های خوب بیسکوییت ماندگاری طولانی مدت آن است .
بیسکوییت از مورد هایی مانند : آرد گندم ، شکر ، تخم مرغ ، روغن جامد و بعضی از افزودنی های دیگری درست شده است . بیشتر بیسکوییت ها پرکالری هستند و در صد گرم آنها 330 کیلو کالری انرژی نهفته شده است . البته این اندازه در بیسکوییت های کرم دار و شکلاتی بیشتر برای شما بوده است با وجود داشتن اینکه بعضی از مادرها از بیسکوییت ها به عنوان میان وعده های کودکان خود استفاده میشود بهتر است که در این متن بیشتر با انواع این ماده های غذایی آشنا می شویم .
یک مورد از رفتار های نادرست مادر ها نسبت به کودکان 3 تا 4 ماهه است . تمام کودکها از آغاز تولد تا هفت ماهگی تنها می توانند از شیر مادران استفاده نمایند و نباید با دادن آب قند ، چای ، سوپ یا حتی آبمیوه های آن ها با سو تغذیه مواجه میگردند . چای باعث به وجود آمدن کم خونی در کودک ها میشود و بیسکوییت نیز قبل از سبوس گیری عاری از ویتامین های مورد نیاز برای رشد نوزاد ها خواهد بود .
بیسکوییت ها با ترکیبهای آرد گندم نباید به کودک ها کمتر از 7 ماه داده میشود . عارضه های استفاده از این خوراکی ها در کودک های 3 تا 4 ماه میتواند به شکل آلرژی به گندم و اسهال های مزمن خودنمایی خواهد کرد .
میتوانید از 9 ماهگی به کودک ها بیسکوییت ها را به عنوان غذای کمکی به او بدهید . زمانی که نوزادان نزدیک به 8 ماهگی او میشود میتوانید بیسکوییت را نرم کنید و آنرا در فرنی و شیر به او بدهید . از حدود 8 ماهگی به بعد نوزادان برای خوردن بیسکوییت ها اذیت نمیشود تکه های ریز بیسکوییت را میتوانید به نوزاد خود بدهید .
یکی از انواع مواد غذایی که کودک ها مخصوصا از سن 2 سالکی به بالا علاقه دارند که استفاده کنند . انواع مختلفی از بیسکوییت ها نیز میباشد . دلیل اصلی اینکه کودکان کوچکتر تمایلی به خوردن بیسکوییت دارند این است که میتوانید به آسانی و مستقل آنرا در دستان خود بگیرند و بخورند .
در اصل میتوانید از بیسکوییت ها به عنوان ماده های غذایی انگشتی نام برد که برای بیشتر کودک های بد غذا میتوانند از آن ها به عنوان تامین کننده های انرژی ماده های غذایی مورد نیاز بدن آنها استفاده کرد .
از دیدگاه های متخصص های تغذیه بیسکوییت ها به دلایل اینکه تامین کننده انرژی های مورد نیاز برای بدن کودکان میباشد مخصوصا برای کودک هایی که به مقدار کافی غذاها در طول روز استفاده نمیکنند . میتواند به عنوان یک منبع غذایی مناسب برای تامین انرژی های بدن کودکان مطرح باشند .
بیسکوییت ها به دلیل داشتن آرد مخصوصا اگر با آرد های سبوس دار تولید شده است ارزش غذایی قابل توجه دارد . آرد ها منبع پروتئین ، کربوهیدرات ها ، ویتامین های گروه b و املاح هایی مانند : آهن است البته ارزش تغذیه ای بیسکوییت کامل نیست ولی در مجموع میتواند میان وعده عالی برای فاصله صبحانه تا ناهار یا ناهار تا شام باشد .
شکر ها ، روغن ها و کربوهیدرات موجود در آن نیز میتواند انرژی های بدنتان را تامین کند و با توجه به همین مسائل که بیسکوییت از کالری بالایی برخوردار است نباید زیاد آنرا مصرف کنید . بیسکوییت ها را می توان به عنوان میان وعده های صبح یا عصر در حد 3 تا 4 عدد یا 20 تا 30 گرم استفاده کرد تریجحا بهتر است که بیسکوییت های سبوس دار با روغن و شکر مصرف کنید .
بهترین بیسکوییت برای کودکان
اولین نکات برای خریدن بیسکوییت ها برای کودکان این است که دقت داشته باشید چربی های ترانس آن خیلی کم باشد برای اینکار باید به برچسب های روی بیسکوییت ها دقت کنید بیشتر کارخانه ها درصد چربی را روی آن مینویسند . تلاش داشته باشید انواع گوناگونی را بخرید که چربی های ترانس صفر داشته باشد .
بیشتر کودکان انواع بیسکوییت های شیرین را دوست دارند چون شیرینی های موجود در بیسکوییت ها یکی از عاملهای تامین کننده انرژی مورد نیاز بدن کودکان میباشد .
