حذف
بدنسازی طبیعی یا همان بدنسازی بدون نیاز به مکمل به فعالیتهایی در رشته های بدنسازی به صورت کاملا طبیعی و بدون استفاده کردن از مکمل های بدنسازی و داروهای هورمونی یا استروئیدی اطلاق میشود . ورزشکار هایی که قصد برای به وجود آوردن فیزیکی بدنی مناسب و خوب و روحیه و سلامتی به فعالیت بدنسازی ادامه میدهند نیاز به داروهای هورمونی و مکمل های بدنسازی ندارند و این نکات بسیار مهم است که ورزشکاران باید بدانند که پیشرفت در بدنسازی طبیعی نیازمند به زمان زیاد و صبور بودن فرد دارد .
ورزشکار های حرفه ای این رشته های ورزشی که خود را در رقابت کردن با مسابقه های پرورش اندام آماده میشوند بدون مصرف کردن داروهای هورمونی و همچنی مکمل های بدنسازی توان برای حضور در این رقابت ها را ندارند . متاسفانه فضای قالب درون باشگاه های بدنسازی به طوری است که هر ورزشکاری زمانی را که وارد باشگاه های بدنسازی میشود با پیشنهاد های زیادی برای پیشرفت کردن در مدت زمان کوتاهی مواجه میشوند . این پیشنهاد ها بیشتر به صورت تحریک اشخاصی که ورزشکار هستند جهت خریدن و مصرف کردن داروهای هورمونی و مکمل های بدنسازی ندارند و این نکات بسیار مهم است که ورزشکار ها باید آگاهی داشته باشند که پیشرفت کردن در بدنسازی طبیعی نیاز به زمان خوب و صبوری زیادی دارد .
ما در این متن قصد داریم که به بررسی طبیعی و بدنسازی بدون مکمل همچنین به فواید آن نسبت به روشهایی که نیاز به مصرف کردن مواد و داروهای مخرب و مرگ آفرین است بپردازیم .
باید به این نکات توجه داشته باشید که هیچ گونه مسابقه و کسب مقامی برای به خطر انداختن سلامتی ورزشکاران را ندارد . بیشتر ورزشکاران داروهای غیر هورمونی و دیگر داروها و مکمل های غیر مجاز اطلاع خوب و درستی ندارند و متاسفانه در سطح خود کنترل زیادی هم بر روی فعالیت های باشگاه ها و مرکز های فروش مکمل ها و داروهای بدنسازی وجود ندارد . پس ورزشکار ها باید از این گونه خطر ها آگاهی درستی داشته باشند و خود را در راه سلامتی و تندرستی قرار دهند .
برخی از مسابقه های بدنسازی دارای تست دوپینگ هستند و شرط برای حضور داشتن در این نوع رقابت ها منفی بودن تست دوپینگ ورزشکاران است . حالا سوالی که درباره این پیش می آید که چرا ورزشکار ها تست دوپینگشان منفی در می آید دارای بدنی طبیعی هستند و از فعالیت های ورزشکار بدون استفاده کردن از داروهای نیرو زا به صورت کلی از بدنسازی طبیعی است حاصل شده است ؟
جواب بدون گمان منفی است و علت آن نیز این است که ورزشکاران تا چند ماه گذشته از مسابقه های انواع داروهای غیر مجاز استفاده نکرده اند و فقط در راه شرکت در مسابقه ها و انجام دادن تست دوپینگ چند ماه از مصرف کردن دارو امتناع کرده اند و به هیچ وجه دارای بدنی طبیعی نیستند . این دو صورتی که حتی برای بعضی از مسابقه های بدنسازی یک سری از داروهای مضر برای سلامتی را به عنوان دوپینگ به حساب نمی آید و ورزشکاران مجاز به استفاده کردن هر نوع داروی پر عارضه هستند .
بدنسازی طبیعی ورزشکار ها را از استفاده استروئید ها و ماده های غیر مجاز منع میکنند و بر پایه تمرینات منظم استراحت کافی و تغذیه مفید و مناسب میباشد . اگر ورزشکار ها به طور طبیعی اقدام برای انجام دادن تمرین های بدنسازی کنند به عضله های خوش فرمی و تناسبی متقارن دست می یابند و از فایده های بدنسازی طبیعی این است که در صورت قطع کردن بدنسازی بدن ورزشکاران به اندازه افرادی که از داروهای استروئیدی استفاده میکنند دچار افت های محسوس و شدیدی نمیشود .
تمرین های بدنسازی طبیعی باید به طور منظم و کاملا با برنامه انجام گردد . از نکات مهم که باید مدنظر قرار گیرد این است که پیشرفت های عضلانی به طور کوتاه مدت در بدنسازی طبیعی امکان پذیر نیست و ورزشکار هایی را برای فعالیت های ورزشی خود انتخاب میکنند باید افراد صبوری باشند .
در بدنسازی های بدون مکمل به دلیل عدم استفاده کردن از مکمل های بدنسازی بحث تغذیه ورزشکار ها از بحث های بسیار مهم و حیاتی است . بدن ورزشکار ها تمام نیاز بدن خود را باید از تغذیه ماده های مختلف به دست آورند . مکمل های غذایی هماطور که از نام آنها پیدا است به عنوان تکمیل کننده غذای ورزشکار ها استفاده میکنند . پس میتوانیم به این نتیجه برسیم که اگر ورزشکار ها از یک رژیم غذایی کامل استفاده کنند دیگر هیچ نیازی به مصرف مکمل های بدنسازی ندارند .
