در طب سنتی , برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو استفاده از بعضی از ادویه ها توصیه می شود که می تواند این چربی ها را به راحتی از بین ببرد و یا در از بین بردن آن ها به شما کمک کند .

استفاده از این ادویه ها به بالا رفتن متابولیسم بدن و همچنین کاهش بافت چربی و کم کردن اشتها به بدن شما کمک می کند . این ادویه ها شامل : جنسینگ – فلفل قرمز – فلفل سیاه – زردچوبه – زنجبیل و دارچین است که به کاهش وزن شما می توانند سرعت ببخشند .

مصرف جینسینگ برای کاهش وزن :

این ادویه به تنهایی قابلیت بالا بردن سطح انرژی و همچنین بالابردن متابولیسم بدن شما را دارد . طبق تحقیقات انجام شده بر روی موش ها , موش های چاق بعد از خوردن جینسینگ مقدار مورد توجهی از چربی های خود را از دست داده و حساسیت آن ها نسبت به انسولین نیز بهبود یافت .

ادویه ی تند , فلفل قرمز :

کپسایسین ، ممکن است به مبارزه با چاقی با کاهش جذب کالری ، کاهش سطح چربی ، و ایجاد تغییرات مفید پروتیین در بدن کمک کند . بخشی از مزایا ممکن است به دلیل پتانسیل گرمایی کپسایسین باشد چون ماده ای گرم است و ممکن است به طور موقت در بدن افزایش یابد، که در آن بدن چربی را برای ایجاد گرما ، با اثرات سودمند متابولیسم و ذخیره سازی چربی می سوزاند . شما می توانید به هر وعده ی غذایی خود مقدار کمی فلفل قرمز اضافه کنید تا بتوانید به کمک آن از شر چربی های اضافی شکم و پهلو ها خلاصی پیدا کنید .

دارچین , از بین برنده چربی های شکم و پهلو :

از ادویه ی دارچین برای تنظیم کردن قند خون استفاده می شود , همچنین دارچین قابلیت افزایش متابولیسم بدن را دارد و معمولا استفاده از آن به افرادی که دچار دیابت هستند توصیه می شود .

شما می توانید از ادویه را به صورت مستقیم در غذا ها و همچنین از دم کرده ی آن درون چای استفاده کنید تا بتواند قند خون بدن شما را تنظیم کند .

استفاده از فلفل سیاه , کاهش وزن و چربی های شکم و پهلو :

فلفل سیاه دارای ماده ای بنام پیپرین می باشد . این ماده علاوه بر تولید طعم تندی به فلفل توانایی مسدود کردن سلول های چربی در بدن را نیز دارد . این ماده توانایی سوزاندن چربی معادل 20 دقیقه پیاده روی را در بدن شما دارد . این ادویه می تواند به مواد غذایی که مصرف می کنید سلامت زیادی ببخشد . شما می توانید از این ادویه بر روی غذاهای خود استفاده کنید . همچنین اگر تحمل خوردن غذاهای خیلی تند را ندارید می توانید به جای استفاده از فلفل قرمز , از فلفل سیاه استفاده کنید . این نوع فلفل از نوع قرمز , تندی کمتری دارد و همان خاصیت چربی سوزی را برای شما خواهد داشت .

با خوردن زردچوبه شکم و پهلو رو آب کنید :

این ادویه جزو خوشرنگ ترین ادویه های موجود می باشد . می تواند به غذا ها رنگ زرد مایل به نارنجی ببخشد . خوردن این ادویه ی زرد رنگ به تشکیل نشدن بافت چربی در رگ های خونی کمک می کند . در زردچوبه ماده ای به نام کورکومین وجود دارد که برای درمان و جلوگیری از چاقی مورد استفاده قرار می گیرد . همچنین این ادویه می تواند از افزایش چربی , التهاب و قند خون نیز موثر باشد .

دیگر ادویه های موثر بر کاهش وزن :

خیلی بیشتر از آن چیزی که ممکن است تصور کنید , گیاه ها و ادویه ها در واقع برخی از مهم ترین آنتی اکسیدان ها در تامین مواد غذایی شما هستند ؛ در بسیاری از موارد از دیگر منابع شناخته شده آنتی اکسیدان ها هستند . شما می تواند برای کاهش چربی های شکم و پهلو هایتان از دیگر ادویه های مانند : میخک – ادویه پای سیب – پونه کوهی - مرزنجوش – آویشن – مریم گلی و ... استفاده کنید .

توصیه ی پایانی :

علاوه بر رعایت نکات گفته شده در بالا , به شما توصیه می شود برای خرید ادویه جات دقت زیادی داشته باشید و سعی کنید همیشه ادویه های تایید شده از عطاری های معنبر تهیه کنید . شما می توانید همراه استفاده از ادویه ها , با کمی ورزش و رعایت نکات تغذیه ای و استفاده از گن مناسب به کاهش وزن و چربی سوزی بدن تان کمک زیادی بکنید و به کاهش سایز بدن خود تسریع بخشید .