طبق تحقیقات به عمل آمده , فلز مس در متابولیزه کردن چربی های بدن نقش به سزایی دارد و به همین دلیل افراد از فلز مس در ظروف آشپزخانه , جواهرات و دیگر لوازم استفاده می کنند . از دیگر خواص فلز مس می توان به تشکیل گلبول های قرمز , جذب کردن آهن , بالا بردن سیستم ایمنی بدن و ... می توان اشاره کرد . از طرف دیگر امروزه افراد برای کاهش وزن غذاهای خود را در ظروف مسی میل می کنند .

یکی از فلزات مورد نیاز برای بدن که امکان تجزیه ی سلول های چربی را فراهم می کند , فلز مس می باشد . همان طور که مشخص است هر چه میزان فلز مس وارد شده به بدن بیشتر باشد , میزان بیشتری چربی تجزیه خواهد شد . طبق تحقیقات انجام شده توسط متخصصان تغذیه , کمبود این فلز در بدن می تواند فرد را دچار بیماری های مختلف و به خصوص چاقی و اضافه وزن کند .

استفاده از مس در رژیم غذایی :

مس به تنهایی و به روش های طبیعی می تواند بعد از ورود به بدن شروع به سوزاندن چربی های اضافی کند . شما می توانید علاوه بر استفاده از ظروف مسی , این فلز را از طریق مصرف سبزیجات دارای برگ – قارچ – دانه ها و آجیل ها و همچنین لوبیا به بدن خود وارد کنید .

مس , ترمز چاقی و اضافه وزن :

طبق تحقیقات انجام شده بر روی موش ها , مشخص شد که فلز مس می تواند میزان زیادی از چربی های اضافی بدن را از بین ببرد , اما در مقابل در آزمایشات انجام شده مشخص شد که مس می تواند در کبد رسوب کند و در مصارف میزان بالاتر باعث مرگ در موش ها شود . محققان برای اندازه گیری میزان مس در بدن و در بین بافت های چربی از دستگاهی به نام طیف سنجی جرمی پلاسمای القا شده استفاده کردند .

همان طور که می دانید کمبود مس در رژیم غذایی روزانه و به تبعیت از آن کمبود مس در بدن سبب اختلال در استفاده از آهن در تولید هموگلوبین و میوگلوبین می شود .

فواید مصرف مس :

مصرف این فلز می تواند به جذب آهن نیز به بدن شما کمک زیادی داشته باشد . همچنین شما می توانید با مصرف آن به تامین اکسیژن برای بدن تان کمک کنید . مس می تواند در خون نقش حمل کننده ی اکسیژن را داشته باشد .

همچنین این فلز با فعالیت های آنزیم های روده ای نیز در ارتباط است . زمانی که روده ها به سلامت کار کنند , هضم بهتر غذا می تواند به کاهش وزن شما کمک زیادی داشته باشد . یکی از مهم ترین دلایل افراد برای ابتلا به اضافه وزن و چاقی بیماری یبوست می باشد . شما می توانید با مصرف میوه ها و انواع سبزیجات به هضم بهتر مواد غذایی به بدن تان کمک کنید .

اگر این علایم را دارید بدن تان کمبود مس دارد :

معمولا افرادی که بدن شان به کمبود مس دچار است , در ناحیه پا احساس التهاب دارد . این افراد دچار کم خونی شدید می شوند . در بسیاری از افراد توهم شنوایی و افسردگی نیز مشاهده شده است .

دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد از فلز مس نیز می تواند شما را دچار مسمومیت کند . افرادی که میزان بیش از حدی از این فلز استفاده کنند دچار سردرد , کاهش قند خون , تهوع و دچار افزایش ضربان قلب نیز می شوند .

دقت داشته باشید که افراد اگر دچار مسمومیت در اثر استفاده ی بیش از حد از مس شوند , بدن شان دچار ریزش مو و همچنین کم خونی شدید می شود . مقدار بالای مس با عنصر روی که برای ساخت آنزیم های گوارشی لازم است تداخل می کند .

طبق توصیه های متخصصان تغذیه , دریافت توصیه شده برای مس حدود 2 تا 3 میلی گرم در روز می باشد . این مقدار بیش از دریافت معمول در رژیم غذایی است. اگر می خواهید مکمل مس را مصرف نمایید ، حتما قبل از مصرف مکمل ها ، باید با یک پزشک مشورت نمایید .

شما می توانید برای رسیدن به وزن ایده آل خود , علاوه بر رعایت رژیم غذایی و مصرف درست ویتامین ها و مکمل ها , از گن لاغری کمک بگیرید تا به راحتی و سریع تر کاهش وزن داشته باشید . به شما توصیه می شود که از گن های اصل و تهیه شده توسط برند های معروف استفاده کنید .