ناحیه ی کوچکی در مغز ما قرار دارد که در چنین مواردی برای ما تصمیم می گیرد و بدن ما به آن دستور عمل می کند . این هورمون ممکن است استرس را در سرتاسر بدن شما پخش کند و این استرس باعث افزایش ضربان قلب , کوتاه شدن و زیاد شدن تنفس , منقبض شدن عضلات و دیگر موارد در بدن شما شود .

همان طور که متوجه شدید استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی می باشد . استرس هم می تواند بر روح شما و هم بر جسم شما تاثیر گذار باشد . استرس می تواند در طول روز بر روی تمامی کارهای شما تاثیر گذار باشد . شما ممکن است در کار , مسایل زناشویی , روابط دوستانه و دیگر روابط خود در طول روز دچار استرس شوید .

استرس چه عواملی را به همراه دارد :

استرس می تواند در بدن شما به شکل : کلافگی – اضطراب – افسردگی – سردرد – بی خوابی و مشکلات عصبی و ... نمایان شود .

آيا استرس بر اعضای بدن عوارضی دارد ؟

هر شرایط استرس زایی می تواند به سلامت شما آسیب بزند . همچنین این استرس می تواند در رفتار شما نیز مشاهده شود و در بعضی افراد به شکل پرخوری و در بعضی دیگر باعث کاهش اشتها شود . در بعضی موارد دیگر افراد به دلیل تحمل استرس و شرایط سخت به سمت مواد مخدر و مواد اعتیاد آور گرایش پیدا می کنند .

عوارض استرس بر سیستم قلبی :

همان طور که متوجه شدید استرس می تواند بر سیستم قلب و تنفس افراد تاثیر بگذارد . در این شرایط اکسیژن به سختی به خون شما وارد می شود و همین امر باعث می شود شما با مشکلات تنفسی رو به رو شوید .

عوارض استرس بر سیستم گوارش :

زمانی که شما در شرایط استرس زا قرار می گیرید کبد شما شروع به تولید قند خون می کند . این افزایش قند می تواند باعث افزایش انرژي در بدن شما شود . در شرایط سخت تر افراد به دلیل افزایش قند خون دچار دیابت نوع 2 می شوند .

در بسیاری از افراد در زمان استرس , مشکلات گوارشی و همچنین عواملی همچون رفلاکس معده پیدا می کنند . دلیل این رفلاکس زیاد شدن اسید معده در افراد می باشد .

تاثیر استرس بر سیستم عضلانی :

عضلات شما همیشه بدن را از آسیب های احتمالی حفظ می کند و در زمان استرس قدرت آن ها کاهش پیدا می کند و آن ها در این زمان ها مایلند که زودتر آرام شوند . این را بدانید که اگر استرس در شما ادامه پیدا کند عضلات بدن تان آرامش خود را از دست می دهند و این موضوع می تواند باعث سر درد , کمردرد و شانه درد در شما شود .

استرس و سیستم تناسلی :

استرس می تواند هم خانم ها و هم آقایان را شامل شود . اصلا عجیب نیست که هنگام استرس مداوم ، قدرت خود را از دست بدهید و انگیزه نداشته باشید و استرس های کوتاه مدت ممکن است در آقایان تاثیر گذار باشد و باعث می شود که هورمون مردانه بیشتری تولید کند که البته این موضوع زیاد طول نخواهد کشید .

داشتن استرس به صورت طولانی مدت , باعث کاهش سطح تستوسترون در آقایان می شود . این کاهش هورمون می تواند در اسپرم آقایان اختلال ایجاد کند . همچنین این آقایان در خطر ابتلا به عفونت مردانه قرار می گیرند . همچنین خانم ها در اثر استرس دچار بی نظمی در چرخه قاعدگی می شوند . همچنین در بعضی موارد خانم ها دچار پریود های دردناک می شوند که این امر می تواند یایسگی را در آن ها جلو بیاندازد .

تاثیر استرس بر سلول های مغز :

استرس می تواند باعث کوچک شدن قسمت هایی از مغز شود که در تنظیم احساسات ، متابولیسم و حافظه نقش دارند . در حالی که نتایج استرس شدید می تواند کاملاً ناگهانی و منفی باشد و همچنین می تواند اختلالات ذهنی زیادی را نیز در بر بگیرد .

محققان طی یک بررسی 100 شرکت کننده را مورد آزمایش قرار دادند و در مورد موارد استرس زا در زندگی از آن ها سوال کردند و مشاهده کردند زمان هایی که فرد در شرایط استرس قرار می گیرد ، ناحیه خاکستری مغز او کوچک تر است که این ناحیه در کنترل احساسات نقش بسیار مهمی دارد .

نیاز است که با دانستن این عوارض بر اعضای بدن و دیگر عوارض خطرناک استرس , این عامل خطرناک را از زندگی خود دور کنید و سعی کنید که همواره آٰرامش خود را حفظ کرده و بهترین تضمیمات را در آرامش و تفکر داشته باشید .