جالب است بدانید مصرف لبوی خام نیز برای بدن مفید می باشد. این چغندر میتواند بدن را در مقابل سرطان مقاوم کند . لبو ها دارای مقدار زیادی فیبر و پروتیین هستند و همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین k میتواند از لخته شدن و انعقاد خون جلوگیری کند. به علاوه بخاطر داشتن کلسیم , برای تقویت استخوان ها و دندان ها مفید می باشد .

شما با مصرف روزانه 200 میلی لیتر از آب لبو می توانید تمام نیاز های بدن تان را تامین نمایید .

تقویت گردش خون :

در لبو مقدار زیادی اکسید نیتریک وجود دارد که به عریض شدن رگ های خونی بدن شما کمک میکند . این عریض شدن از گرفتگی رگ ها جلوگیری می کند و به گردش خون در بدن شما کمک زیادی خواهد کرد .

لبو و افزایش قدرت بدنی :

نیتریک اکسید موجود در لبو می تواند به رگ ها کمک کند تا میزان بیشتری اکسیژن در آن جریان داشته باشد و به بدن برسد . برای بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن , هرچه این میزان اکسیژن بیشتر باشد , ماهیچه ها و اندام ها کارایی بهتری خواهند داشت .

مبارزه با بیماری ها :

در لبو ماده ای به نام فیتوناتریشن وجود دارد که با بیماری های عفونی و مواد سمی موجود در بدن مبارزه می کند . این ماده نه تنها به سم زدایی بدن کمک می کند بلکه خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارد .

هضم بهتر غذا :

در لبو فیبر سالم وجود دارد که برای هضم غذا به معده می تواند کمک بزرگی داشته باشد . این ماده غذایی می تواند باکتری های مفید درون معده را بهبود بخشد و به عملکرد آن ها کمک کند .

لبو برای افزایش میل جنسی :

افزایش گردن خون در بدن به خصوص در اعضای جنسی بدن افراد , می تواند بهترین راه حل برای بالا بردن میل و توان جنسی در افراد باشد . همچنین لبو می تواند بعد از یایسگی به خانم ها کمک کند تا برای برقراری رابطه جنسی تمایل بیشتری داشته باشند . ( به شما پیشنهاد می شود برای برقراری رابطه جنسی حتما نکات بهداشتی را رعایت کرده و از کاندوم استفاده نمایید . )‌

خاصیت لبو برای تقویت انرژی :

لبو همچنین باعث کاهش مصرف آدنوزین تری فسفات می شود ، که منبع انرژی اصلی بدن است . اینکار انرژی را حفظ کرده و به فرد کمک می کند که مدت بیشتری فعال بماند .

درمان بی خوابی با مصرف لبو :

طبق تحقیقات انجام شده ,‌ لبو علاوه بر فیبر دارای مقدار چشم گیری از آهن می باشد . مصرف این ماده می تواند کم خونی را درمان و به خاطر دارا بودن اسید فولیک با کم خونی در بدن شما مبارزه کند .

معمولا افراد برای رژیم های غذایی خود از این ماده مفید استفاده می کنند . زیرا علاوه بر خاصیت های درمانی برای بدن , دارای مقدار زیادی فیبر می باشد که می تواند در فرق احساس سیری ایجاد کند .

خانم ها می توانند همراه پوشیدن گن لاغری زنانه و همچنین آقایان علاوه بر استفاده از گن لاغری مردانه , در رژيم غذایی خود از لبو استفاده کنند .

لبو برای کاهش وزن :

یکی از نکات مهمی که برای رسیدن به وزن ایده آل و کاهش وزن باید رعایت شود ,‌خودداری از مصرف شیرین کننده های مصنوعی می باشد . به افراد همواره توصیه می شود استفاده از شیرین کننده های طبیعی را جایگزین استفاده از شیرین کننده های مصنوعی کنند . در رژیم های غذایی حاوی شکر ,‌ فرد دچار اضافه وزن و افزایش قند خون می شود . شما می توانید با کمک این ماده غذایی به راحتی شاهد کاهش وزن خود و بهبود سلامت بدن تان باشید .

چه مقدار لبو در طول روز مصرف کنیم ؟

برای مصرف این ماده غذایی هیچ مقدار معینی مشخص نشده است ، اما مقدار لبو به طور کلی براساس محتوای نیترات تعیین شده است . مقدار نیترات ایده آل 6.4 تا 12.8 میلی گرم نیترات برای هر 1 کیلوگرم لبو است اما در غیر این صورت ، هیچ روش خاصی برای گفتن نیزانی که خوردن لبو می تواند مضر باشد وجود ندارد . اگر جزو افرادی هستید که به خوردن لبو علاقه ندارید , می توانید از عصاره لبو ( آب لبو ) به جای آن استفاده کنید . این عصاره نیز دارای تمام خاصیت های نام برده به جز فیبر می باشد . که می تواند به بهبود سلامت و وضعیت بدن شما کمک زیادی داشته باشد .