خوشبختی که بر پایه ی لذت های نفسانی است :

در تاریخ بشر از زمان یونانیان خوشبختی مورد بررسی و بحث بوده است . در نوع اول خوشبختی به عنوان تمایل ذاتی برای لذت بردن از زندگی می باشد . به عنوان یک فیلسوف یونانی خوشبختی به عنوان مجموعه ای از وقایع لذت بخش می باشد که برای فرد قابل اتفاق افتادن می باشد .

در این نوع خوشبختی در صورتی که برای فرد اتفاق بیوفتد , فرد دچار اتفاقات مثبت و شادی بخش می شود .

در بعضی موارد افراد تصور می کنند که برای رسیدن به خوشبختی نیاز به یک منبع خارجی است , این نوع خوشبختی می تواند از یک احساس روانی یا عاطفی نشات گرفته باشد . مانند خریدن یک ماشین جدید و یا ارتقای شغلی و افزایش حقوق برای افراد .

معمولا این نوع از خوشبختی یک شادی زود گذر و یک احساس شادی زودگذر در افراد ایجاد می کند که در صورت دستیابی به یک خوشبختی دیگر تمام می شود .

خوشبختی بر پایه اخلاقیات :

ارسطو خوشبختی مبتنی بر اخلاقیات را بررسی و معرفی کرده است . از نظر او انسان می تواند خوشبختی بالاتر از لذت های زود گذر بر پایه ی لوازم و ابزار های فیزیکی را تجربه کند . از نظر او زمانی که افراد خوشبختی ذاتی را تجربه کنند می توانند نسبت به خود احساس رضایت بیشتری داشته باشند . این خوشبختی بر پایه ی اخلاق , فضیلت ها و پیشرفت ها می باشد که می توان با کمک آن به سعادت واقعی دست پیدا کرد .

تاثیر خوشبختی بر بدن انسان ها :‌

طبق تحقیقات انجام شده بر روی افراد مختلف , کسانی که در زندگی احساس خوشبختی بیشتری دارند و این مورد را در زندگی خود بیشتر همراه داشته اند , دارای التهابات کمتری هستند . در بدن این افراد میزان بیشتری آنتی ویروس و آنتی بادی مشاهده شده است . در مقابل افرادی که خوشبختی کمتری در زندگی دارند در بدن شان التهاب های زیادی مشاهده شده و نسبت به ویروس ها دارای مقاومت کمتری بوده اند .

راه ها و روش های رسیدن به خوشبختی :

معمولا خوشبختی توسط خوده افراد قابل کنترل نیست و ممکن است به خاطر برنده شدن در یک قرعه کشی و یا تشویق شدن توسط دیگران اتفاق بیوفتد . البته شما می توانید برای رسیدن به آن تلاش کنید و کارهای خوبی برای خوشبخت شدن و احساس خوشبختی کردن انجام دهید .

برای احساس خوشبختی کردن نیاز به زمان دارید :

برای اینکه بتوانید این حس زیبا را داشته باشید نیاز است که از لحظه به لحظه ی زندگی تان استفاده نمایید . این حس می تواند از وزش نسیم خنک , تماشای غروب خورشید و یا گوش دادن به صدای پرندگان و یا اتفاقات بزرگ تر شروع شود .

کارهای خوب و خیر انجام دهید :‌

سعی کنید اگر جزو افرادی هستید که در وضعیت مالی خوبی قرار دارید ,به افرادی که دارای وضعیت مالی بدی هستند و نیازمند , کمک کنید .

اگر دارای وضعیت مالی خوبی نیستید نگران نباشید ! کمک کردن به افراد تنها جنبه ی مالی ندارد . شما می توانید با انجام کارهای زیادی باعث شادی افراد نیازمند و مشغول انجام کار خیر بشوید تا بتوانید خوشبختی را احساس کنید .

انتخاب عاقلانه ی دوستان :

معمولا دوستان شما تاثیر زیادی بر زندگی و روحیه ی فردی شما دارند . سعی کنید افرادی با روحیه ی خوب و انرژی مثبت را برای دوستی انتخاب کنید . این افراد به شما در رسیدن به هدف هایتان کمک زیادی می کنند . معمولا دوستان خوب از رسیدن شما به موفقیت خوشحال می شوند و شما را در رسیدن به آن تشویق می کنند .

اهمیت زیادی به خوابتان بدهید :‌

داشتن خواب کافی برای بهبود عملکرد اعضای بدن ، به ویژه مغز ضروری است و اگر به خودتان فشار بیاورید و استراحت کافی نداشته باشید احساسات منفیمانند نا امیدی در شما افزایش می ‎یابد و حفظ روحیه مثبت برایتان دشوار خواهد بود . شما همچنین می توانید با رسیدگی به ساعت خواب و داشتن استراحت کافی به تناسب اندام دست پیدا کنید . یکی از مهم ترین موارد برای داشتن آٰرامش و همچنین رسیدن به وزن ایده آل و داشتن اندام خوش فرم ,‌ داشتن خواب کافی می باشد . بدن شما در طول روز با مسایل زیادی مواجه است و در پایان روز نیاز به استراحت دارد . بنابراین سعی کنید برنامه ی خواب خود را تنظیم کنید .