اگر شما از تاریخ و زمان دقیق پریودی تان مطلع هستید و مطمین هستید که این چرخه عقب افتاده است باید برای درماند علت قطع شدن آن را بیابید .

اگر شما داروی خاصی مصرف می کنید :

در بسیاری از موارد مصرف یک دارو می تواند چرخه ی قاعدگی شما را عقب بیاندازد و یا حتی آن را قطع کند . برای رفع و پی بردن به این موضوع می توانید از پزشک خود درباره داروهای مصرفی تان سوال کنید .

اضافه وزن و یا کاهش وزن داشته اید :

جالب است که بدانید اضافه وزن ناگهانی و یا کاهش وزن ناگهانی می تواند بر نامنظمی پریود و قاعدگی شما تاثیر داشته باشد . زمانی که بدن شما دچار اضافه وزن می شود در هورمون های بدن تان اختلال ایجاد شده و این اختلال نظم پریود شما را برهم می زند . بنابراین زمانی که چرخه قاعدگی تان عقب افتاد نگران نباشید , این اختلال می تواند کاهش وزن و یا افزایش وزن شما باشد .

عامل اصلی , استرس :

خانم ها در طول روز با استرس زیادی مواجه هستند و این استرس می تواند به صورت مستقیم بر هورمون های بدن شان تاثیر بگذارد . اگر این روزها استرس زیادی را تحمل کرده اید , بهتر است بدانید که هورمون های بدن تان مانع از تخمک گذاری شده اند و این امر باعث عقب افتادن چرخه قاعدگی شما و یا قطع شدن پریود طبیعی شما شده است .

دچار تخمدان پلی کیستیک شده اید :

در صورت عدم تعادل در هورمون ها ممکن است شما دچار تخمدان پلی کیستیک شده باشید . این امر در روند تخمک گذاری در بدن شما تاثیر مستقیم دارد و خانم هایی که با این مشکل مواجه هستند معمولا با عقب افتادگی پریود و یا حتی قطع آن رو به رو می شوند .

برای باز شدن پریود ویتامین c مصرف کنید :

مصرف ویتامین سی در بدن باعث تولید و افزایش استروژن می شود . این هورمون که آن را با نام استروژن می شناسیم در بدن مسیول تنظیم چرخه ی قاعدگی می باشد . استفاده از ویتامین سی همچنین سطح پروژسترون را در بدن کاهش می دهد که این امر باعث می شود که دیواره ی خونی در رحم زودتر فرو ریزد .

برای باز شدن پریود از برگ جعفری کمک بگیرید :‌

برگ های سبز جعفری دارای ترکیبات آپیول و میریستیکین هستند که در بدن باعث انقباش رحم می شوند . شما می توانید از آن برای درمان عقب افتادگی پریود استفاده کنید . برای این کار می توانید برگ های خشک شده ی جعفری را در آب بجوشانید و آن را روزی سه لیوان بنوشید . این کار را باید حداقل یک هفته انجام دهید . ( یک هفته قبل از تاریخ واقعی پریودتان )

باز شدن پریود با مصرف قهوه :

همان طور که میدانید قهوه دارای مقدار زیادی کافیین می باشد . این کافیین قابلیت تحریک کنندگی استروژن را دارد . همانطور که از قبل می دانیم، استروژن به تنظیم چرخه پریودی و قاعدگی کمک می کند و بنابراین افزایش تولیدش می تواند باعث زودتر پریود شدن شما و به درمان عقب افتادگی پریود شما کمک کند .

استفاده از آب زنجبیل برای رفع گرفتگی پریود :

زنجبیل دارای طبع بسیار گرم می باشد و مصرف آن باعث بالا رفتن حرارت بدن می شود . شما می توانید از زنجبیل برای درمان عقب افتادگی پریود کمک بگیرید . این ماده همچنین خاصیت ضد اسپاسم دارد که می تواند از امراض و درد در طول قاعدگی شما جلوگیری کند .

برای مصرف زنجبیل شما می توانید ۲ قاشق آب زنجبیل را با کمی عسل مخلوط کرده و به مدت یک هفته روزانه یک قاشق مصرف کنید . بهتر است مصرف آن را از یک هفته قبل از تاریخ واقعی پریودتان شروع کنید .

انجام ورزش و حرکات یوگا برای تنظیم قاعدگی در خانم ها :

شما می توانید با انجام حرکات ورزشی به خصوص حرکات یوگا , پریود خود را تنظیم کنید. تمرینات ورزشی مانند اسکات , بشین پاشو , کرانچ پیچ خورده , دویدن , چرخش شکمی و ... می تواند به شما کمک زیادی در این زمینه داشته باشد .

خانم ها می توانند بعد از پریود شدن برای رعایت بیشتر بهداشت از انواع شورت های بهداشتی مخصوص کمک بگیرند . این شورت ها که به شورتکس بهداشتی معروف هستند برای دوران پریود خانم ها مورد استفاده قرار می گیرند و دارای فاق دو لایه برای جلوگیری از لک شدن لباس , به کار می روند .