بسیاری از خانم ها در ناحیه ی باسن و ران پا دارای اضافه وزن هستند و یا ممکن کن راه و باسن خوش فرمی نداشته باشند .

ممکن است شما هم جزو افرادی باشید ران و ساق پا و همچنین باسن تان بزرگ تر از دیگر قسمت های بدن تان باشد , اما در این مقاله می خواهیم به شما بگوییم که نگران نباشید !

خلاصی از چربی های این ناحیه و خوش فرم تر شدن پاها در این قسمت ها از بدن کار سختی نیست . انجام فعالیت های ورزشی مناسب این قیمت می تواند تا حد زیادی به شما برای رسیدن به این خدف کمک کند و جالب است بدانید زمانی که شما به ورزش کردن عادت می کنید وطبق یک برنامه منظم حرکات ورزشی را انجام می دهید عضله های قسمت پا و ران پای شما تقویت می شوند و فرم میگیرند .

برای لاغری قسمت های مختلف بدن , باید برای خود برنامه کاهش وزن در نظر بگیرید . این برنامه هم باید شامل حرکات ورزشی باشد و هم شامل برنامه ی غذایی !

توده های چربی در بدن هر فرد ممکن است در قسمت متفاوتی قرار داشته باشد . بسیاری از افراد دچار توده های چربی در ناحیه ی شکمی هستند که لاغری برای آن قسمت برنامه و رژيم های مخصوص به خود را دارد . معمولا خانم ها برای کاهش سریع تر سایز شکم و پهلو ها از انواع گن لاغری شکمی استفاده می کنند . محبوب ترین نوع گن لاغری برای لاغری و کاهش سایز شکم و پهلو ها گن لاغری ساعت شنی می باشد . در سالیان گذشته این مدل گن لاغری جزو محبوب ترین و پر فروش ترین نوع گن لاغری بوده است .

اگر برای لاغری و کاهش سایز پایین تنه ی خود یعنی پاها , ران و کنار ران , باسن و ساق خود به دنبال گن لاغری هستید , شلوار گنی و لگ های لاغری بهترین توصیه ی ما به شما می باشد . امروزه خانم ها برای کاهش سایز سریع تر پاهای خود و کشیده تر به نظر رسیدن آن , از انواع شلوار گنی ها استفاده می کنند . شلوار گنی با فشار زیادی که به پاهای شما وارد می کند , منجر به فشرده تر شدن چربی های این قسمت و کاهش سایز در این اندام می شود .

یکی از محبوب ترین نوع شلوار گنی ها , شلوار گنی فرم ایزی می باشد . این مدل شلوار که گاها لگ ورزشی نیز نامیده می شود تولید شرکت های ترکیه ای بوده و از الیاف با کیفیت و همچنین ضد حساسیت تولید می شود. شلوار گنی به خاطر سایز بندی که دارد برای هر خانمی با هر سایزی قابل استفاده می شود . شما از سایز 38 تا 55 می توانید از این مدل شلوار لاغری استفاده کنید .

به دلیل ضخامت بالا و مشخص نبودن پا و پوست بدن در زمان استفاده , از لگ لاغری فورمیسی برای بیرون از منزل و جایگزین شلوار نیز استفاده می شود .

لازم است دقت داشته باشید که اگر شما تنها به فکر آب کردن چربی ها باشید در آخر شاهد آویزان و شل شدن پوست بدن خود خواهید بود . به همین دلیل به شما پیشنهاد می شود در کنار لاغر کردن ساق پاها با استفاده از انجام حرکات مربوطه آن ها را تقویت کنید و از شل شدگی ماهیچه ها و پوست بدن خود جلوگیری کنید .

همچنین استفاده از گن لاغری از وقوع این مشکل جلوگیری خواهد کرد . گن لاغری از آویزان شدن پوست و عضلات پس از لاغری و کاهش وزن جلوگیری می کند . بهترین و موثر ترین روش برای فرم دهی به ران و ساق پا ها و کاهش سایز آن ها , ورزش کردن می باشد اما شما باید با چربی های درون ماهیچه ای نیز مقابله کنید .

شما می توانید این کار را به راحتی با کم کردن کالری مصرفی انجام دهید . زمانی که بدن شما در طول روز به دلیل داشتن حرکات اضافی به انرژی نیاز داشته باشد به صورت ناخوداگاه به سراغ چربی های ذخیره شده در بدن تان می رود . شما می توانید در طول روز مقدار مورد نیاز کالری را به بدن خود برسانید و در نظر داشته باشید که میزان اضافی آن در بدن شما ذخیره خواهد شد و تبدیل به اضافه وزن ! بنابراین با داشتن یک رژیم غذایی خوب و مقوی همچنین پیروی از ورزش های مربوط به کاهش سایز و خوش فرمی پاها و ران و باسن به راحتی به هدف خود برسید و اندامی خوش فرم داشته باشید . دقت داشته باشید کاهش چربی اضافی در بدن منجر به سلامت بدنی شما و زندگی بهتر و سالم تر برای تان خواهد شد .