تقویت جنسی و ویتامین برای تقویت جنسی

امروزه بسیاری از اختلاف های زندگی مشترک این مسائل است که باید تقویت قوای جنسی آن را برطرف کنیم . مشکل های جنسی در خانم ها و آقایان میتوانند پایه رزندگی را سست کنند و باعث جدایی شخص ها شوند و لغزش های ویرانی بنیاد خانواده را به دنبال داشته باشد .

علائم پایین بودن قوای جنسی

معمولا در آقایانیکه دچار ضعف جنسی هستند و از قوای جنسی بالایی برخوردار نیستند انزال خیلی زود اتفاق می افتد نعوظ مناسبی نیز ندارند و مدت زمان ارگاسم در آنها بسیار کم است . آنها توانایی انجام کامل رابطه را ندارند و ارضا نمیشوند که این عامل میتواند باعث سطح تستوسترون پایین و کم ، سطح استقامت ضعیف ، ناتوانایی جنسی ، استرس و پریشانی و ابتلا به برخی بیماری ها شود .

مورد های زیان آور برای قوای جنسی از نظر طب سنتی

زیاده روی در مصرف غذاهای سرد و خشک و آشامیدن زیاد آب سرد

زیادی روی در استفاده از گوشت قرمز ، حبوبات و سیر

زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد مانند گوجه و خیار ، ماست ، دوغ ، سالاد کاهو

مصرف زیاد قرص های ترامادول که برای جلوگیری از زود انزالی استفاده میشود و با کم شدن میل جنسی همراه است .

نشستن و خوابیدن در جاهایی که مرطوب است .

راه رفتن و خوردن داروهای قی آور و مدر

استفاده از غذاهای سرخ کرده و چرب ، غذاهای فر آوری شده و غذاهای شور

حمام زیاد با آب گرم که باعث نارسایی و کم شدن حجم منی میشود .

استفاده زیاد از دانه سویا که باعث کم شدن تستوسترون ، کم شدن تعداد اسپرم و در نتیجه کم شدن میل جنسی میشود .

خستگی ، بی خوابی یا کم خوابی

زیاد حجامت کردن

مصرف زیاد گلاب یا زیاد بو کردن گلاب

مصرف موادی مانند چای ، الکل و سیگار

مصرف موارد لطیف و باد شکن مانند : پونه ، اسپند ، کافور و اسفرزه

مصرف موارد سرد و خشک کننده مانند : گل سرخ ، کافور ، اسفرزه

مصرف خوراکی های ترش مانند سرکه خوراکی های ترش قابض مانند سماق ، ریواس ، به ترش ، سیب ترش

فعالیت جنسی سالم هم در گرو داشتن جسم و روح سلامت است . در اینجا مواد غذایی را به شما معرفی میکنیم که علاوه بر تاینکه مصرف آنها ضامن سلامتی شما است برای داشتن یک فعالیت جنسی سالم هم بسیار موثر هستند .

مواد موثر در تقویت جنسی

ویتامین a ، ویتامین های گروه b ، ویتامین c ،  ویتامین e ، روی ، منیزیم ، اسید های چرب ضروری ، دی هیدرو اپی ، آندوسترون ، اسید فولیک ، سلنیوم

کرفس :

کرفس باعث رها شدن هورمونی در عرق و بوی بد در آقایان میشود که زنان را به خود جذب میکند . اسفناج و دیگر سبزیجات سبز رنگ به ویژه کلم بروکلی برای بیشتر شدن قوای میل جنسی مناسب و تاثیر گذار است .

پژوهشگران دانشگاه هاروارد بعد از انجام دادن مطالعه ها بر روی 46000 مرد به این نتیجه مثبت در عملکرد این ماده های غذایی در بیشتر شدن میل جنسی پی بردند .

شکلات :

پژوهشگران شکلات را برای بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مورد مطالعه قرار داده اند . فایده های بسیاری از آن را کسف کرده اند . بنابراین حالا میتوانند بدون عذاب وجدان روزانه قدری شکلات تلخ بخورید .

شکلات گردش خون بدن و به همان نسبت گردش خون اندام تناسلی را بیشتر میکند و در نتیجه در نعوظ بسیار مناسب است . فنتیل آمین موجود در این ماده بر مفدار سروتونین و اندروفین مغز هم اثر گذار است .

فلفل :

فلفل سبز گیاهی است که از میوه های آن استفاده میشود . فلفل قرمز نیز همین گیاه و میوه است که با گذشتن زمان و بعد از رسیدن کامل فلفل سبز تغییر رنگ میدهد و آرام آرام قرمز میشود .

فلفل از ادویه های تند بسیار پر مصرف در دنیا است که نقش بسیار مهمی در تغذیه دارد و به خصوص در بخش های شرقی دنیا مورد استفاده است . به جز مصرف خوراکی داروهایی مانند : شمع های طبی و پماد هایی که از فلفل تهیه میگردد که به عنوان ضد درد های اسکلتی استفاده بسیار زیادی دارد .

زنجبیل :

در صوتیکه به غذاهای تند و آتشین  علاقه دارید شب آتشینی نیز خواهید داشت . شیرین و بسیار تند . زنجبیل از دیگر غذاهایی است که کمک میکند جریان خون لگن و سلامتی شریان ها بهبود یابد .

در ژورنال های بین المللی کاردیولوژی نوشته است : مصرف یک قاشق از زنجبیل چند مرتبه در هفته باعث خوب شدن سلامتی قلبی شما میشود . بنابراین تلاش میکنید سوشی و زنجبیل چند مرتبه را این هفته فراموش نکنید فقط همه زنجبیل تا آخر بخورید .

موز :

موز یکی از اصلی ترین منبع های پتاسیم خوراکی است که به مبارزه با اثر های غذاهای سرشار از سدیم کمک میکند .