حذف
زنان و حتی مردان با خواب خوب و کافی میتوانند روز شیرین و ارامی را شروع کنند . مختل شدن خواب باعث به هم ریختن اعصاب میشود . به همین دلیل است که محققان تاکید میکنند که به اندازه کافی بخوابید و کیفیت خوابتان را زیاد کنید و بالا ببرید . بالا بردن کیفیت خواب پوشیدن لباس خوابی مناسب و جذاب است . در این مطلب به چند اشتباهی که خانم ها در خرید لباس خواب انجام میدهند را برایتان ذکر میکنیم .
لباسی که در زمان پوشیدن جا می اندازد
اینکه هر فردی دوست دارد که لباس خواب جذاب و زیبایی خریداری کند و بپوشد ولی جذابیت فقط به معنای لباس تنگ پوشیدن نیست و لباسی که تنگ باشد برای خواب گزینه مناسبی نیست زیرا هم خواب را برایتان سخت میکند و هم هرروز صبح که از خواب بیدار شوید متوجه میشوید که لباس خواب روی بدنتان جا انداخته است برای مثال از خواب که بیدار میشوید جای کش شلوار روی شکمتان است . اگر این اتفاق برایتان افتاد مطمئن باشید که در انتخاب لباس خواب اشتباهع کرده اید . پس لباس خوابی مناسب و ایده ال است کخه در زمان پوشیدن ان بدن احساس راحتی داشته باشد و فشاری متحمل نشود .
سراغ لباس های زامبو زیمبو نروید
در بازار بعضی لباس خواب های فانتزی هستند که زیور الاتی دارند که باعث جذاب شدن و زیبایی زیاد لباس خواب شده است اما باعث لذت خوب خوابیدن نمیشود و لذت خواب را بسیار کمتر میکند . اگر لباس خوابی که خریداری میکنید دارای بند است ، گره بزرگی دارد ، روی ان منجوق دوزی شده است یا زیپ دار است این لباس مناسب برای خواب نیست و فقط جنبه زیبایی دارد پس خواب خوبی برای شما رمق نمیزند . هرچقدر لباس خوابی که انتخاب کردید ساده تر باشد ارامش و راحتی برای خواب بیشتر است .
لباس خوابی که الیاف طبیعی ندارد
به هیچ وجه لباس خوابی انتخاب نکنید که الیاف مصنوعی دارد و الیاف ان طبیعی نیست . لباس خواب هایی که جنس نخی دارند هم جنبه زیبایی و خاص بودن دارد و هم خواب ارام و راحتی برایتان به وجود می اورد . لباس خواب هایی که جنس نخی دارند یا الیاف انها طبیعی است باعث میشود که بدن گرم نشود و همچنین بدنتان یخ نکند . لباس خواب های جنس نخی یاعث میشود در خواب عرق نکنید و پوستتان در طول شب که در استراحت هستید نفس میکشد . همچنین صبح که از خواب بیدار میشوید پوستتان سالم و شفاف است .
لباس خوابی که مناسب فصل نباشد
لباس خواب خوابی که تهیه میکنید باید متناسب با دمای اتاق خواب و هر فصلی که در ان هستید باشد . اگر در فصل زمستان که هوا سرد است از لباس های خنک استفاده کنید مدت زیادی باید سپری شود تا خوابتان ببرد زیرا بخشی از تمرکز بدنتان روی گرم شدن است و سمت خواب نمیرود . برعکس ان مثلا در فصل زمستان از لباس های ضخیم استفاده کنید باز خوابتان مختل میشود .
لباس خواب هایی که لایه بندی نشده اند
یکی دیگر از لباس خواب هایی که برای هر فصلی مناسب است و خرید ان به شما توصیه میشود لباس خواب هایی است که قابلیت اضافه کردن و کم کردن داشته باشد یعنی اضافه داشته باشد تا در زمان سرما ان را بپوشید و در زمان گرما ان را در بیاوردید . این لباس خواب ها فانتزی تر نیز هستند زیرا میتوانید به لباس خواب رویه اضافه کنید . رویه هایی که به لباس خواب اضافه میشود میتواند بلوز های نازک باشد یا حتی ربدوشامبر هایی که در کنار تخت قرار میدهید تا در زمان پایین امدن و ترک کردن تخت احساس سرما نکنید .
لباس زیر مناسب انتخاب کنید
اگر شما عادت به پوشیدن لباس زیر های تنگ دارید یا از لباس زیر های فانتزی و نگین دار استفاده میکنید باید بدانید که اینکار هم باعث اسیب رسیدن به خوابتان و هم به بدنتان اسیب جدی میرساند . این لباس ممکن است باعث عفونت شود زیرا به راحتی و اسانی الودگی را از پشت به جلو انتقال میدهد . با اینکار به خواب راحت و ارامی نمیرسید .
در زمان خرید لباس زیر لباس زیری انتخاب کنید که نخی باشد به خصوص شورت نخی به شما توصیه میشود . در زمان خواب به هیچ عنوان از گن استفاده نکنید و سوتینتان را در بیاوردی . با رعایت کردن این نکته ها ارامش و اسایش به بدنتان میرسد .
همیشه رنگ تیره میپوشید
توجه داشته باشید که زمانی که همیشه از لباس های تیره استفاده میکنید روحیه شما به هم میریزد و مختل میشود . چه ان لباس ، لباس بیرون از منزل باشد و چه لباس خواب به رنگ تیره باشد . سعی کنید از لباس های رنگ روشن و شاد استفاده کنید تا روحیه خوبی داشته باشید .
